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心率藏著3個跑步秘密-普通跑者忌盲目訓練

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-2-11 11:15:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://www.upower.com.hk/articl ... E%E8%A8%93%E7%B7%B4
    心率藏著3個跑步秘密-普通跑者忌盲目訓練

    運動心率即人體在運動時保持的心率狀態。 無論是有氧運動,還是無氧運動,都需要一個合適的心率才能達到較佳的效果。
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