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一個笨問題 ~.~

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發表於 2009-1-21 21:25:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位師兄/姐,
請問跑開運動場逆時針,直路時是沒問題啊,但長期處於逆時針跑轉灣位,會對於腿的用力或肢體方面有壞影響?
例如身體的上身會傾向左邊,或在長跑比賽中右轉圈時會否明顯較慢....
所以跑順時針方向是有必需要的嗎?

[ 本帖最後由 卓卓 於 2009-1-21 22:05 編輯 ]

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發表於 2009-1-21 21:36:08 | 顯示全部樓層
運動場應是跑逆時針。

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 樓主| 發表於 2009-1-21 21:56:29 | 顯示全部樓層

唔好意思,師兄.
小弟已更正問題,
問題的重點是:
長期跑開一種時針方向,會否對身體有壞影響?
唔該各位師兄/姐.

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-21 23:09:05 | 顯示全部樓層

    回復 3# 的帖子

    如果連續跑好多好多圈ge 話可能會傷左腳.....
    另外 唔知係南半球跑場時逆時針轉彎會否較費力@@?
    地球自轉方向係由西向東 北半球上逆時針轉彎就係順勢(北半球ge旋渦同風暴都係逆時針方向轉動)
    南半球則相反方向....

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    發表於 2009-1-21 23:15:27 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-22 11:31:18 | 顯示全部樓層
    建議運動場單日走逆, 雙日走順時針方向.

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    發表於 2009-1-22 11:32:44 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-22 11:44:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-1-22 11:32 發表


    呢個提議都不錯,但如果跑友是隔日走就....


    運動場可以順時針跑既咩?全部人都係只準逆時針跑喎.
    其實可以盡量跑第8線,弧度大D,冇咁傷.

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    發表於 2009-1-22 14:37:19 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-22 14:52:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-1-22 14:37 發表



    當然...唔可以啦﹗途非是非繁忙時間,而運動場加埋得兩二人就可以偷雞玩吓。

    係呀!唔可以順時針跑既, 小西灣運動場既閉路電視睇到,就有部哥爾夫球車出黎攔住你架啦。

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    發表於 2009-1-22 14:55:48 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-1-22 15:43:45 | 顯示全部樓層
    係呀!唔可以順時針跑既, 小西灣運動場既閉路電視睇到,就有部哥爾夫球車出黎攔住你架啦。


    Really?  Never heard this rule wor!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    發表於 2009-1-22 16:06:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-1-22 14:52 發表

    係呀!唔可以順時針跑既, 小西灣運動場既閉路電視睇到,就有部哥爾夫球車出黎攔住你架啦。


    係架咩@@? 我試過係個度跑順時針黎熱身/cooldown , 又無人出黎攔住我喎 (可能我跑第8線)而第8線又無咩人啦

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-22 22:12:42 | 顯示全部樓層
    其實唔理係咪跑運動場~~左右腳肌肉同柔軟度都有分別
    我一個星期練1次運動場~~又唔覺有大影響
    運動場有運動場好~地夠軟~冇咁傷腳

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  • TA的每日心情
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-22 22:41:01 | 顯示全部樓層
    呢個問題我曾經都問過...
    得到ge 答案都係差不多~
    我都係跑開運動場嫁

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     樓主| 發表於 2009-1-23 00:27:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 liuchuen 於 2009-1-22 11:31 發表
    建議運動場單日走逆, 雙日走順時針方向.


    X2

    多謝哂各位師兄/姐解答,3q
    B

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    發表於 2009-1-23 15:29:51 | 顯示全部樓層
    0係兆麟呢類唔標準得一條線0既運動場, 都有人夠膽死調轉跑順時針~
    同佢講咁樣跑法好危險, 佢仲鬧翻我轉頭話: "我咁跑有我0既自由喎!!"

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  • TA的每日心情
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    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-23 16:10:38 | 顯示全部樓層

    回復 17# 的帖子

    比著係我可能會諗住逆時針快跑然後裝作避唔切撞到佢痛一痛後再係咁綺講番聲sorry~

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-24 14:19:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 kcchu 於 2009-1-22 16:06 發表


    係架咩@@? 我試過係個度跑順時針黎熱身/cooldown , 又無人出黎攔住我喎 (可能我跑第8線)而第8線又無咩人啦


    我有時都用第8線或以外既空檔跑順時針
    如果係得一條線0既運動場就唔會諗跑順時針

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    發表於 2009-1-27 01:24:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 卓卓 於 2009-1-21 05:56 發表

    唔好意思,師兄.
    小弟已更正問題,
    問題的重點是:
    長期跑開一種時針方向,會否對身體有壞影響?
    唔該各位師兄/姐.

    Hi ~

    No question is stupid.  To answer your question ~ Yes, especially to your knees.  You will increase your chance getting ITB syndrome if it is a small track.  It is always good to run in both directions.  
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