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中西區跑友報到

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-22 00:59:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    請大家多多指教

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-22 01:36:56 | 顯示全部樓層
    歡迎你ching / ctse~
    平時去開邊度跑呀?..

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-22 09:50:25 | 顯示全部樓層
    piccolo,我都係新人,請多多指教!

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-1-22 10:01:57 | 顯示全部樓層
    小弟兩個月前開始喺跑馬地跟李教練學跑

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-22 10:03:05 | 顯示全部樓層

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    發表於 2009-1-22 10:04:10 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-22 10:21:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-22 10:01 發表
    小弟兩個月前開始喺跑馬地跟李教練學跑


    除了跟教練學跑外,平時都是在跑馬地跑開呀?
    有教練執下姿勢及跟足熱身..
    進步會快一點呀~~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-22 10:26:08 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    Piccolo c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西 hk island man

    跑開

    域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 域多利道口

    域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 田灣 > 域多利道口

    堅尼地城公園繞圈
    長跑長友 ar

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    發表於 2009-1-22 13:32:27 | 顯示全部樓層
    Hi ching

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-22 13:41:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-22 00:59 發表
    請大家多多指教

    welcome piccolo,
    多多指教

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    發表於 2009-1-22 14:42:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-22 10:01 發表
    小弟兩個月前開始喺跑馬地跟李教練學跑


    歡迎Piccolo師兄, 跟教練學跑是一個好開始,最緊要學唔好跑傷, 長跑長有, 長跑長友!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-7 09:59
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-22 15:58:29 | 顯示全部樓層
    歡迎歡迎~~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-4-1 22:51
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-1-23 00:10:35 | 顯示全部樓層
    歡迎 c hing / c tse 加入長跑網   
    小弟天水圍跑友, 多多指教

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-1-23 09:11:25 | 顯示全部樓層
    師兄, 歡迎你呀

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-1-23 10:24:00 | 顯示全部樓層
    Dear Piccolo, chung /ctse

    Welcome join with us

    Tarry

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-23 11:27:07 | 顯示全部樓層
    歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
    小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑,歡迎指教!
    長跑長友   

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-1-23 11:56:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-1-22 10:03 發表


    Picolo 歡迎加入! 今年有冇參加渣打 ?  

    2007年參加了全馬。頭半段感覺良好,但由於操練嚴重不足,半段後突然右腳踝痛(估計是"撞牆")須改為步行 到西隧才可恢復慢跑。
    最後以5小時07分完成(慶幸當年最長完成時限由5小時延長至5小時30分)
    今年再戰全馬,兩個月前重拾跑鞋訓練。為了加强推動力,更參加了長跑訓練班。現時的狀態應付半馬是沒問題的(上星期日中國沿岸半馬的成績是1小時50分),但由於種種原因,還沒有走過長課,所以仍未知全馬時身體能否負荷

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-23 21:13:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-23 11:56 發表

    2007年參加了全馬。頭半段感覺良好,但由於操練嚴重不足,半段後突然右腳踝痛(估計是"撞牆")須改為步行 到西隧才可恢復慢跑。
    最後以5小時07分完成(慶幸當年最長完成時限由5小時延長至5小時30分)
    今年再戰 ...


    Welcome ching

    咁2008年2月有無再參賽?

    [ 本帖最後由 比因 於 2009-1-23 21:15 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-1-28 16:57:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 比因 於 2009-1-23 21:13 發表


    Welcome ching

    咁2008年2月有無再參賽?

    Skipped 2008

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2009-1-28 19:13:40 | 顯示全部樓層
    welcome ching 我都係新手.
    歡迎你來到長跑網
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