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中西區跑友報到

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Piccolo

升級   44.6%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2009-1-22 00:59:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    請大家多多指教
    +1 0
    上一篇︰賀年美食VS渣打馬拉松~~下一篇︰生命戰士, 從無到有
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    曲奇

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    2#
    發表於 2009-1-22 01:36:56 | 只看該作者
    歡迎你ching / ctse~
    平時去開邊度跑呀？..
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    熱血男

    升級   11.05%

    該用戶從未簽到
    3#
    發表於 2009-1-22 09:50:25 | 只看該作者
    piccolo,我都係新人,請多多指教!
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    Piccolo

    升級   44.6%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    4#
     樓主| 發表於 2009-1-22 10:01:57 | 只看該作者
    小弟兩個月前開始喺跑馬地跟李教練學跑
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    亞平

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    5#
    發表於 2009-1-22 10:03:05 | 只看該作者
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-22 00:59 發表

                                   
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    請大家多多指教


    Picolo 歡迎加入! 今年有冇參加渣打 ?
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    kenneth

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    6#
    發表於 2009-1-22 10:04:10 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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    曲奇

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    7#
    發表於 2009-1-22 10:21:32 | 只看該作者
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-22 10:01 發表

                                   
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    小弟兩個月前開始喺跑馬地跟李教練學跑


    除了跟教練學跑外，平時都是在跑馬地跑開呀？
    有教練執下姿勢及跟足熱身..
    進步會快一點呀~~
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    龜速行

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    8#
    發表於 2009-1-22 10:26:08 | 只看該作者
    welcome welcome

    Piccolo c hing

    多多指教ar

    小弟是港島西 hk island man

    跑開

    域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 域多利道口

    域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 田灣 > 域多利道口

    堅尼地城公園繞圈
    長跑長友 ar
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    w.c.w.c.

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    9#
    發表於 2009-1-22 13:32:27 | 只看該作者
    Hi ching
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    di692

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    10#
    發表於 2009-1-22 13:41:57 | 只看該作者
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-22 00:59 發表

                                   
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    請大家多多指教

    welcome piccolo,
    多多指教
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    allanccl

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    11#
    發表於 2009-1-22 14:42:21 | 只看該作者
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-22 10:01 發表

                                   
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    小弟兩個月前開始喺跑馬地跟李教練學跑


    歡迎Piccolo師兄， 跟教練學跑是一個好開始，最緊要學唔好跑傷， 長跑長有， 長跑長友！
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    pakcb

    升級   36.65%

  • TA的每日心情
    無聊
    2018-2-23 13:57

    • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I
    12#
    發表於 2009-1-22 15:58:29 | 只看該作者
    歡迎歡迎~~~
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    Gary-Kwan

    升級   52.4%

  • TA的每日心情
    開心
    2017-4-8 15:37

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    13#
    發表於 2009-1-23 00:10:35 | 只看該作者
    歡迎 c hing / c tse 加入長跑網   
    小弟天水圍跑友, 多多指教
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    running-sue

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12

    • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II
    14#
    發表於 2009-1-23 09:11:25 | 只看該作者
    師兄, 歡迎你呀
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    Tarry

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00

    • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III
    15#
    發表於 2009-1-23 10:24:00 | 只看該作者
    Dear Piccolo, chung /ctse

    Welcome join with us

    Tarry
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    cu83

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    16#
    發表於 2009-1-23 11:27:07 | 只看該作者
    歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
    小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑，歡迎指教!
    長跑長友   
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    Piccolo

    升級   44.6%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    17#
     樓主| 發表於 2009-1-23 11:56:26 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-1-22 10:03 發表

                                   
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    Picolo 歡迎加入! 今年有冇參加渣打 ?  

    2007年參加了全馬。頭半段感覺良好，但由於操練嚴重不足，半段後突然右腳踝痛(估計是"撞牆")須改為步行 到西隧才可恢復慢跑。
    最後以5小時07分完成(慶幸當年最長完成時限由5小時延長至5小時30分)
    今年再戰全馬，兩個月前重拾跑鞋訓練。為了加强推動力，更參加了長跑訓練班。現時的狀態應付半馬是沒問題的(上星期日中國沿岸半馬的成績是1小時50分)，但由於種種原因，還沒有走過長課，所以仍未知全馬時身體能否負荷
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    比因

    升級   61.1%

    該用戶從未簽到
    18#
    發表於 2009-1-23 21:13:00 | 只看該作者
    原帖由 Piccolo 於 2009-1-23 11:56 發表

                                   
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    2007年參加了全馬。頭半段感覺良好，但由於操練嚴重不足，半段後突然右腳踝痛(估計是"撞牆")須改為步行 到西隧才可恢復慢跑。
    最後以5小時07分完成(慶幸當年最長完成時限由5小時延長至5小時30分)
    今年再戰 ...


    Welcome ching

    咁2008年2月有無再參賽?

    [ 本帖最後由 比因 於 2009-1-23 21:15 編輯 ]
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    Piccolo

    升級   44.6%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    19#
     樓主| 發表於 2009-1-28 16:57:32 | 只看該作者
    原帖由 比因 於 2009-1-23 21:13 發表

                                   
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    Welcome ching

    咁2008年2月有無再參賽?

    Skipped 2008
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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    20#
    發表於 2009-1-28 19:13:40 | 只看該作者
    welcome ching 我都係新手.
    歡迎你來到長跑網
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