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長跑的準備

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  • TA的每日心情
    擦汗
    20 小時前
  • 簽到天數: 472 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2020-10-19 16:49:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    各位長跑達人大家好我是香港長跑網的會員林生,大家都知道長跑運動時候一定要進行熱身才可以做長跑運動,而在長跑運動完成之後更要做放鬆動作去放鬆自己我想問各位長跑達人由熱身身體各部位至跑完做放鬆身體各部位有什麼次序做時間是什麼才能在長跑跑出最合適時間及令身體在熱身及放鬆的時候不會有任何身體不適?
    1
    === === ===
    本文地址︰http://www.longrun.hk/thread-33859-1-1.html
    內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友( http://www.longrun.hk

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2020-10-20 09:57:11 | 顯示全部樓層
    來You can Shine 一齊跟教練學熱身、cool down及跑啦。
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