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決勝視角!緊盯眼前目標!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2022-7-26 11:00:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

    《決勝視角》:你跑步時喜歡環顧四周,還是緊盯眼前目標?
    https://www.thenewslens.com/article/168700/page2

    縮小注意焦點:賽跑專注視線在終點線,速度提升23%

    我們要求一組受試者像薩謬森和「巔峰速率」跑者一樣,緊盯獎賞不放,想像著自己的眼睛有如聚光燈,照射在終點線上,並且避免環顧四周。另一組可以像平常一樣,自然而然地環顧四周,不時看向周圍的牆壁、側邊的籃框,或健身房裡的其他人。
    每位受試者在開始運動前,都要先估算終點線的距離看起來有多遠。儘管受試者分別以不同方式估算距離,但是相較於自然而然環顧四周的受試者,緊盯目標的受試者估算出的終點線距離短了30%。可以得知縮小焦點法讓運動看起來變得更容易。
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