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跑步才排第4!「燃脂運動Top 5」

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2022-9-16 12:14:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://fashion.ettoday.net/news/2336618

    跑步才排第4!網搜「燃脂運動Top 5」,做對讓減重事半功倍

    #第1名 跳繩
    數據指出,跳繩10分鐘能消耗93大卡,跳繩能鍛鍊到全身肌肉,針對下半身贅肉的塑型效果好,更能鍛鍊手臂線條,是有氧運動的第一名。


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