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跑步不只上癮,還可以變瘦、擺脫失眠、更有創造力!

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2022-10-6 11:37:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://www.gq.com.tw/bettermen/ ... 5%E5%A5%BD%E8%99%95

    跑步會釋放內啡肽和內源性大麻素 不只讓你上癮,還可以變瘦、擺脫失眠、更有創造力!

    跑步可能會上癮,但對人體無害。 在《跑步,完美的藥物》一書中,作者解釋了跑步的所有好處,並列舉了個性化的訓練計劃!
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