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老少咸宜 輕鬆惜住關節 跟節拍龜速跑瘦身益壽

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2022-10-11 10:38:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    老少咸宜 輕鬆惜住關節 跟節拍龜速跑瘦身益壽

    https://news.mingpao.com/pns/%E5 ... B%E7%9B%8A%E5%A3%BD

    「在疫情下,在家超慢跑好過你坐梳化!」雷雄德表示,久坐令心肺功能變差,即使疫情下要留在家中,亦應避免久坐不動。歐陽健強調,所有體能活動(physical active)都會燃燒熱量,包括做家務、行樓梯、散步和游泳等,即使做較低強度的體能活動亦勝過久坐不動。
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