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勤練跑的結果是經常肚餓

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-1 00:17:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    我報全馬,練了3個多月,
    勤練跑的結果是經常肚餓, 又怕吃得多肥了。我一般晚上練跑,晚上要吃霄夜才能睡
    ching 門有沒有這樣的問題?

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-1 00:21:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2009-2-1 00:17 發表
    我報全馬,練了3個多月,
    勤練跑的結果是經常肚餓, 又怕吃得多肥了。我一般晚上練跑,晚上要吃霄夜才能睡
    ching 門有沒有這樣的問題?


    跑步係會快肚餓, 食多左嘢!
    下午茶食飽+麥片, 水果, 晚上跑時冇咁肚餓.
    跑完食菜, 魚, 湯, 少少飯, 盡量唔好食太飽.

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-3 08:16
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-1 10:50:00 | 顯示全部樓層
    正常架,練長跑尤其全馬食量就一定大過普通人,而且一定要大,營養跟唔上練唔到效果架。

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-2 11:26:48 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    我都係,越食越多野,肥返

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-2-2 15:16:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 hobbywet 於 2009-2-2 11:26 發表
    我都係,越食越多野,肥返



    好彩有你陪我
    共同上路增肥
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