分享一些心得給初跑渣打的 ching & ctes 們

叮叮噹 · 發表於 2009-2-4 17:12:30

原帖由 lvrunner 於 2009-2-4 07:00 發表

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I have gathered a few tips from my past experience too ~

1. Please follow the basic rules of the road. If you need to slow down or walk, move over to the right/left. Do not stop all of a sudden. ...

David,

Thank you for your tips.
Enjoy our run!

bmc · 發表於 2009-2-5 00:55:01

thanks.謝謝分享

Fox · 發表於 2009-2-5 13:29:21

多謝咁多位師兄既分享!

SimonFai · 發表於 2009-2-5 14:16:04

Thanks for sharing

alfredyu · 發表於 2009-2-6 11:23:40

如果我今年我跑到終段, 仲會有力過人,我要大聲同身邊跑友叫"加油" -
如果我已經冇力, 見有跑手過我, 我會大聲同佢講, "師兄好勁"

batigoal · 發表於 2009-2-6 14:55:32

個位ching ctse，衝線個段記住笑，有好多人會影相呀！

slack · 發表於 2009-2-6 15:43:29

原帖由 miller 於 2009-2-4 12:56 發表

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渣打我真係跑得少﹙跑過4年10km，轉路後未跑過添！﹚，不過都講少少，希望幫到大家！

起步前﹕
1. 至少開賽前個半鐘到場，10km o既要預時間上東廊起步；全馬/半馬跑手亦都要預時間寄行李同行去起點
2. 去起點前 ...

多謝, 要記住先

師兄師姐大家努力

yuen_kei · 發表於 2009-2-6 16:07:01

thanks all ching for all information!!!

lewischan · 發表於 2009-2-7 12:17:17

WONG SIR!
thank you v. much. it is good to me, i'm a new FM runner

叮叮噹 · 發表於 2009-2-7 15:03:41

原帖由 batigoal 於 2009-2-6 14:55 發表

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個位ching ctse，衝線個段記住笑，有好多人會影相呀！

Thank you.

shingliu · 發表於 2009-2-7 15:09:54

看完全文post~~
thx分享

龜速行 · 發表於 2009-2-7 15:11:58

Thanks for sharing

洛虎添 · 發表於 2009-2-7 15:13:39

原帖由 龜速行 於 2009/2/7 03:11 PM 發表

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Thanks for sharing

x2

wong.siufu · 發表於 2010-2-15 22:44:39

多謝黃Sir提點!!

feifanchun · 發表於 2010-2-16 00:40:02

Thx. 黃Sir提點!!

火仔11 · 發表於 2010-2-16 10:31:02

多謝黃Sir提點~

喪Ken · 發表於 2010-2-16 23:11:49

哇 ... 好多有用資訊...慢慢爬下文先...多謝各位的資料！

Tarry · 發表於 2010-2-17 16:06:47

Wong sir, 我舊年都按你的方法跑, 今年更再接再勵, 大家加油~~ ,長跑長有

snoopyccy · 發表於 2010-2-17 16:21:55

多謝黃Sir資訊提點.......大家加油!

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