脂肪測試

kopo1128

我尋日經過FANCL走左入去做個脂肪測試, CHECK到我的脂肪比例為13.8%. 據它說普遍男士脂肪比例應在14-17%之間. 我的脂肪比例叫偏低. 如果假設測試結果準確, 以我現時體重為166磅計算, 脂肪重量是166X13.8%= 22.9磅. 此外, 我的標準BMI 體重應是140磅. 就算我把所有脂肪減掉(基本上沒可能), 我的體重仍有143磅. 那麼, 多出來的重量可以怎樣減???

spmho

原帖由 kopo1128 於 2009-2-5 11:30 發表

                               
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我尋日經過FANCL走左入去做個脂肪測試, CHECK到我的脂肪比例為13.8%. 據它說普遍男士脂肪比例應在14-17%之間. 我的脂肪比例叫偏低. 如果假設測試結果準確, 以我現時體重為166磅計算, 脂肪重量是166X13.8%= 22.9磅. 此 ...

高寶兄
唔駛睇bmi太重要.....
因為bmi無計算骨架既影響.....大骨架自然會重一d

其實減肥最重要都係講恆心.....
我地做跑友會容易一d
跑到3至4日，每次跑到一個鐘以上
飲食適當...你想肥都難

allanccl

原帖由 stanleyhpm 於 2009-2-5 14:46 發表

                               
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高寶兄
唔駛睇bmi太重要.....
因為bmi無計算骨架既影響.....大骨架自然會重一d

其實減肥最重要都係講恆心.....
我地做跑友會容易一d
跑到3至4日，每次跑到一個鐘以上
飲食適當...你想肥都難

X2

kopo1128

原帖由 stanleyhpm 於 2009-2-5 14:46 發表

                               
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高寶兄
唔駛睇bmi太重要.....
因為bmi無計算骨架既影響.....大骨架自然會重一d

其實減肥最重要都係講恆心.....
我地做跑友會容易一d
跑到3至4日，每次跑到一個鐘以上
飲食適當...你想肥都難

但我個醫生成日話, 你又唔係運動員,大隻佬, 無理由離BMI (22)的標準咁遠. 所以到呢刻佢都覺得我可以再減. LET'S WHAT HAPPEN LATER LA!!!

Slowslowman

原帖由 kopo1128 於 2009-2-5 11:30 發表

                               
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我尋日經過FANCL走左入去做個脂肪測試, CHECK到我的脂肪比例為13.8%. 據它說普遍男士脂肪比例應在14-17%之間. 我的脂肪比例叫偏低. 如果假設測試結果準確, 以我現時體重為166磅計算, 脂肪重量是166X13.8%= 22.9磅. 此 ...

Ching, 是否超重, 要看其他指標, 如年齡,身高,體重,呎吋,脂肪率,平時飲食......., 非單看BMI

FANCL 買美容產品那一間? 點Test? 據它說普遍男士脂肪比例應在14-17%之間 , 咁我從專業人士理解咪錯? 乜唔係14-23%

其實減肥要有一全面性評估, 才能對症下藥, 有機會再談