渣打馬拉松2009(半馬拉松賽)參考資料

saki

渣打前夕, 開始緊張, 特此準備了一d資料, 希望可以和大家分享:

天氣預測
天氣   部分時間有陽光。
風力   東風四級 (和緩, 每小時二十至三十公里)
溫度   攝氏十七至二十一度
濕度   百分之七十至九十

空氣污染指數預測
一般監測站   35-55  中等至偏高
路邊監測站   65-80  偏高

里數位置
    一公里           匯翔道, 近廣東道政府合署
    二公里           剛過匯翔道及西九龍公路連接位,  天橋底
    三公里           西九龍公路近奧運站, 中銀中心/匯豐中心一座對開
    四公里           西九龍公路近南昌街交匯處, 長沙灣漁類批發市場對開
    五公里           西九龍公路, 海麗邨對開, 近荔寶路交匯處
    六公里           青葵公路, 荔枝角公園對開, 剛過美青路交匯處
    七公里           青葵公路, 六號貨櫃碼頭對開
    八公里            西九龍公路, 荔寶路/連翔道交匯處前
    九公里            西九龍公路, 剛過興華西街交匯處
    十公里            西九龍公路, 大角咀天主角小學(海帆道)對開
    半程位            西九龍公路近奧運站,匯豐中心三座對開 , 第一座行人天橋底 (十點五五公里)
    十一公里         西九龍公路, 奧海城三期對開
    十二公里         西九龍公路, 擎天半島對開
    十三公里         西區海底隧道, 入口後斜路
    十四公里         西區海底隧道內
    十五公里         西區海底隧道出口通往干諾道西的通道, 轉灣位
    十六公里         干諾道西天橋, 海傍警署對開
    十七公里         干諾道中, 文易廣場三期對開
    十八公里         夏慤道, 海富中心一期對開,  轉入添美道之前
    十九公里         會議道, 菲林明道路口之前
    二十公里         洛克道, 剛由馬師道轉入
二十點一公里     洛克道,剛過堅拿道天橋底,銅鑼灣廣場二期之前 (最後一公里)
二十點六公里     東角道/記利佐治街交界之轉彎位, 祟光入口對開 (最後五百米)
二十一公里         維多利亞公園, 剛過入口 (最後一百米)
廿一點一公里     維多利亞公園, 二號足球場 (終點)

路程分折
0-2 公里                 彌敦道(美麗華洒店(起點)->尖沙咀警署) -> 柯士甸道 -> 廣東道 ->  
                             匯翔道 -> 漾日居轉右 -  匯翔道 (至西九龍公路天橋橫過位)                           平路 (2公里)
2公里-4.4公里         匯翔道 (西九龍公路天橋橫過位) ->西九龍公路 (近南昌站)                             暗斜上 (2.4公里)
4.4公里                  水站1
4.4公里-6.3公里      西九龍公路 (近南昌站) -> 青葵公路 (近荔枝角公園)                                      平路 (1.9公里)
6.3公里                  水站2
6.3公里-6.9公里      青葵公路 (近荔枝角公園) -> 折返點 (青葵公路近4號貨櫃碼頭)                        平路 (0.6公里)
6.9公里-7.3公里      折返點 (青葵公路近4號貨櫃碼頭) -> 青葵公路 (近荔枝角公園)                        平路 (0.4公里)
7.3公里                  水站3
7.3公里-9.3公里      青葵公路 (近荔枝角公園) ->  西九龍公路 (近南昌站)                                     平路 (2公里)
9.3公里                   水站4
9.3公里-12.5公里     西九龍公路 (近南昌站) -> 西隧九龍收費廣場                                                暗斜落 (3.2公里)
12.5公里                 水站5
12.5公里-14.7公里    西區海底隧道 (九龍入口->香港出口)                                                           先急斜落(500米),  暗斜落(1公里), 後急斜上 (500米)
14.7公里-15.3公里    西區海底隧道 (香港出口) - 干諾道西天橋 (西區公圜體育館)                             急斜上 (600米)
15.3公里-16.2公里    干諾道西天橋 (西區公圜體育館) ->  干諾道中天橋 (信德中心後, 林士街天橋前)   平路 (900米)
16.2公里                  水站6
16.2公里-16.7公里      干諾道中天橋 (信德中心及林士街天橋前) -> 干諾道中 (交易廣場三期)             急斜落 (500米)
16.7公里-16.9公里    干諾道中 (交易廣場三期->交易廣場一二期)                                                   平路 (200米)
16.9公里-17.2公里    干諾道中隧道 (交易廣場一二期->大會堂)                                                      先急斜落(150米), 後 急斜上 (150米)
17.2公里-17.6公里    干諾道中 (大會堂->添馬艦)                                                                        平路 (400米)
17.6公里-18.3公里    夏慤道天橋(添馬艦->海富中心), 轉入添美道 (中信大廈)                                  先急斜上 (150米), 後急斜落(200米)及平路(200米)
18.3公里                  水站7
18.3公里-19.8公里    添美道 (中信大廈)->會議道->鴻興道 (愛謢動物協會/灣仔運動場)                       平路 (1.5公里)
19.8公里-20.1公里    馬師道天橋 (愛謢動物協會/灣仔運動場 -> 洛克道口)                                        先急斜上 (150米), 後急斜落(150米)
20.1公里                  水站8
20.1公里-20.8公里    洛克道 (馬師道口起) ->東角道->記利佐治街->告士打道->維園 (入口)                平路 (1公里)
20.8公里-21.1公里    維園 (入口) -> 維園二號足球場 (終點)                                                           平路 (300米)

水站位置
4.4km   西九龍公路近南昌站
6.3km   青葵公路近荔枝角公園
7.3km   青葵公路近荔枝角公園
9.3km   西九龍公路近南昌站
12.5km  西隧九龍收費廣場
16.2km  干諾道中天橋 (信德中心及林士街天橋前)
18.3km  添美道及會議道(中信大廈對開)
20.1km  洛克道 (馬師道口) (有待確認, 去年位於是會議道近灣仔碼頭 (19.1km))

另今年之能量飲品轉了以下包裝

水站之布置
---->特繳跑手專用飲品 (不要取用)-->清水-->海棉-->能量飲品->海棉-->清水-->特繳跑手專用飲品 (不要取用)---->

希望以上資料對大家有所幫助吧

[ 本帖最後由 saki 於 2009-2-6 16:27 編輯 ]

龜速行

saki c hing

thank a lot

興記J-run

多謝 c-hing

Apple

好正及好詳細資料呀 !!

即刻mail比d 跑友先.

非常非常多謝師兄的勞心勞力

洛虎添

原帖由 Jrun2009 於 2009/2/6 01:47 PM 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝 c-hing

x2

btw, 渣打當日我係不停任何水站

坑口公牛

Saki ching, Thank you.

曲奇

Saki ching, very useful info~~
多謝分享~~

ee_tpk

原帖由 kenneth 於 2009-2-6 13:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching ﹗記住填好號碼布後面資料。

大隻兄應該係見到水站.. 拎杯水走果陣對腳仲跑緊..所以就不用停水站...

JDMR

Thank you saki ching.
有你依D info, 可以draft定一個大概策略。

B

好詳盡0既資料!! 一定要 thank you 0下師兄先得~

YuenChan

多謝樓主, 我今年第一次半馬, 資料好有用呀, 知道返o黎去到匯豐到就差唔多跑左一半!

emi

Thank you ching 的詳盡資料
有無廁所位置資料?
我只是驚跑跑下急尿咋

炒炒

Thank you for your information
小弟第一次跑受益良多

SimonFai

saki c hing
thanks for sharing  
very useful information

di692

多謝ching的詳細資料

cskuok

thanks ching, 資料非常詳細哩

叮叮噹

Thank you.
好有用