渣打前最後一日受傷?

alfredyu · 發表於 2009-2-7 14:07:14

今日六時起床, 演習明天比賽過程,熱身拉筋慢跑 - 到維園緩跑徑試400公尺試比賽速度,大概5.5分鐘一公里速度, 但跑至300公尺後不知為何小腿前面最下端有點痛, 慢下來又冇事, 以往經驗跑多一點便沒事, 但三至四至跑至300公尺時便痛. 於是停跑回家休息.

回到家冰敷, 再試鎮痛藥布, 但中午落街行路都開始隱隱作痛. 今次是否受偒了.
但不明白這個星期練習已減量, 會有如此不幸事發生?

alfredyu · 發表於 2009-2-7 14:11:10

心理上已預了九成不能跑了。中午時還是打了個電話問教練，他說那個部份不像是受傷，叫我用手輕輕按摩一下，應該會冇事。

於是仲有一線生機。

Ning · 發表於 2009-2-7 15:16:17

C-hung, you can try to use ice-pack. GOOD LUCK,

龜速行 · 發表於 2009-2-7 15:22:59

alfred c hing

小心!!保重!!

叮叮噹 · 發表於 2009-2-7 15:30:44

可能係大賽前綜合症, 拉筋+按摩, 看看情況如何.

awyh · 發表於 2009-2-7 17:36:21

可能係大賽前綜合症，我呢個禮拜都成日形住呢度痛個度痛。

alfredyu · 發表於 2009-2-7 17:42:18

痛就真係的, 早上冰敷左都冇用,但下午經一輪按摩,好似冇事, 一陣再去跑下 -
可能係神經痛

leeahmow · 發表於 2009-2-7 17:57:26

我上星期五賽前last一課後就開始小腿痛，睇物理治療都冇大作用,現在跑每一步都癮癮痛。
Alfred ching,心理同生理緊張係有關係，睇睇開步後1,2k,可能會愈跑愈順。good luck!!!

cu83 · 發表於 2009-2-7 18:02:39

alfred c-hing, 保重呀!!
我都係以為上星期隻左腳係腳眼杻傷, 早幾日去慢jog痛番, 睇醫生話係腳板底輕微發炎, 真煩!!
今日已無乜痛, 但明早都係食定止痛藥先去跑, 好彩我跑 10K 啫, 應該頂得住啩!!

龜速行 · 發表於 2009-2-7 19:07:03

cu sir

小心!!保重!!

cu83 · 發表於 2009-2-7 19:55:00

明早食定2粒止痛藥先去跑, 盡量 sub 50 殺科番屋企!!

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