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發表於 2009-2-8 15:10:29
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我跑第三組, 情況OK.
時間就一般啦, 第一次唔快, 1'09", 但我都好開心GA LA" />" />
之前O係呢度講過下, 左膝頭有少少傷, 好在經過一個星期"FULL"冰拉筋同埋休息, 都改善得七七八八, 最少冇痛的感覺.
點知去到起點前。。唔知係唔係緊張, 右小腿好緊," />" />
起跑前狂拉, 好在跑順左冇痛冇緊.
由於擔心膝頭的痛, 一路都唔敢加速" />" /> 因為試過痛到跑唔到..好驚出事" />" />
所以一公里要成七分鐘..好慢" />" />
一路跑要左穿右插..因為有好多散步的人, 有時仲要急收慢...好驚對腳頂唔順.
跑到近太古城仲驚, 公路行車線間有D 正方形的野...差D 搞到我跌低 " />" />hjghugh
到四公里, 有水飲, 即肯上電....但都好小心跑..特別係太古城對開, 又轉彎又傾埋一面.
其實呢D 路面應該點走?
去到八公里..再飲水...對腳感覺良好, 少少痛..但可以忍到, 咁開始加快,
好在有師兄提點" />" /> , 終點前會上橋..留返少少力...過左橋再發力....直到終點!
時間師兄師姐可能覺得一般, 但今次係小弟第一次的10公里同人生第一次比賽
希望下次的成績會仲好! |
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