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渣打全馬半馬10k成績報到區

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該用戶從未簽到

發表於 2009-2-8 09:52:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
昨晚訓得唔好.......10k  55分05秒

慢咗2分鐘 pb 唔倒

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發表於 2009-2-8 09:54:34 | 顯示全部樓層
哈~~~~我有史以來第一次跑足十公里唔停
對我呢個長跑新仔黎講57分15秒簡直係發夢都唔會做到

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 樓主| 發表於 2009-2-8 09:57:45 | 顯示全部樓層

C兄有咁嘅成績都算有好的開始

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發表於 2009-2-8 10:07:08 | 顯示全部樓層
我驚下次跑唔到喇~~~~我上星期8K 係咁停下跑下一路到終點= ="

[ 本帖最後由 cko2672 於 2009-2-8 20:26 編輯 ]

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發表於 2009-2-8 10:29:26 | 顯示全部樓層
半馬 1'50", PB, 同目標時間1'45" 差咗5分鐘, 不過比上次紀錄2'14" 都算進步好多!!!

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該用戶從未簽到

發表於 2009-2-8 10:33:21 | 顯示全部樓層
本人新手一名第一次跑十公里  大會個人時間1'11"多多指教!

[ 本帖最後由 jun 於 2009-2-10 22:53 編輯 ]

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發表於 2009-2-8 10:45:48 | 顯示全部樓層
恭喜哂各位ching~

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發表於 2009-2-8 10:46:36 | 顯示全部樓層
今日pb左
因為第一次跑10kmXD
大會時間43分鐘
趕住出門口竟然唔記得帶錶

升級   31.5%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-12-7 09:59
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-8 10:55:38 | 顯示全部樓層
    先前的過份操練有d膝蓋勞損
    停了一個月練習
    比賽前一天的早上2km都跑唔到
    中午買左止痛...食了一次...今朝食又了一次...搽了兩層安美露先去
    最後今早...都完成了 10km
    雖然做唔到今年的目標 (sub 60)
    但係睇自己隻錶 比對上一次2005年好
    2005年 75min (大會)
    2009年 73min (自己錶)
    開心~~~Yeah!
    下屆目標....完成半馬!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-8 10:56:05 | 顯示全部樓層
    10k二組 49:54:xx pb 唔到,慢咗廿幾秒


    開始時沿途都見唔到距離指示牌
    到第一個水站已經 20:25 比預定慢咗分半鐘,
    第二個水站約39:xx,
    去到9k 先見到距離指示牌已經45:09
    結果加速都冇用...太遲了


    搭車回程時見到好多長跑網全馬 ching/ctse,認得一位ching 應該係 sleung2002hk 排喺非常前的位置

    [ 本帖最後由 kenleung 於 2009-2-8 12:02 編輯 ]

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    發表於 2009-2-8 10:57:59 | 顯示全部樓層
    我跑44分鐘.

    非常失望!!!!!

    下年我想跑35分鐘. 頭三名.

    我要訓練很多很多.

    升級   1.05%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-8-27 12:32
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-8 11:03:29 | 顯示全部樓層
    第二年跑
    10k 2組 1hr 3mins左右 (電話hang左, 約數啦)

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-8 11:14:35 | 顯示全部樓層

    完成了第一次渣打半馬

    大約2小時15分鐘.

    下次再努力吧.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-2-8 11:17:26 | 顯示全部樓層
    第一個半馬.
    時間:大約2:19分

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-8 11:24:27 | 顯示全部樓層
    完成第一個半馬
    時間:大約1:52分

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    發表於 2009-2-8 11:24:29 | 顯示全部樓層
    半馬2小時23分.跑到7K已經膝頭痛, 唯有放慢來跑....跑得完都偷笑.

    升級   55.26%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-8 11:34:40 | 顯示全部樓層
    小弟第一次跑
    10K 43: ??
    仲慢過我自已練...
    今個月仲有14場比賽 加油
    p.s. 上一句係自言自語 haha

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-2-8 11:39:04 | 顯示全部樓層
    第1個半馬, 但沒完成, 係14KM位置撞, 捱到17K位置先上車

    reason: 小腿肌肉耐力唔夠

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-8 11:41:40 | 顯示全部樓層
    跑完返埋屋企啦!!
    今日天氣比想像中好,但都跑到條褲濕哂!!
    報告吓成績先,因為驚腳傷復發所以唔敢谷得太盡!!
    自己計時間係 53'15",未能 PB ,但都算跑得開心
    下年再玩一定報半馬,起碼有成班師兄師姊一齊熱鬧 d!!

    升級   68.6%

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    發表於 2009-2-8 11:42:24 | 顯示全部樓層
    半馬1小時33分.PB.不過last 2K 冇力,比人話過就過,唔開心
    下次練多D長課
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