渣打全馬半馬10k成績報到區

細細個~

昨晚訓得唔好.......10k  55分05秒

慢咗2分鐘 pb 唔倒

cko2672

哈~~~~我有史以來第一次跑足十公里唔停
對我呢個長跑新仔黎講57分15秒簡直係發夢都唔會做到

細細個~

原帖由 cko2672 於 2009-2-8 09:54 發表

                               
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哈~~~~我有史以來第一次跑足十公里唔停
對我呢個長跑新仔黎講57分15秒簡直係發夢都唔會做到
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C兄有咁嘅成績都算有好的開始

cko2672

我驚下次跑唔到喇~~~~我上星期8K 係咁停下跑下一路到終點= ="

[ 本帖最後由 cko2672 於 2009-2-8 20:26 編輯 ]

stan

半馬 1'50", PB, 同目標時間1'45" 差咗5分鐘, 不過比上次紀錄2'14" 都算進步好多!!!

jun

本人新手一名第一次跑十公里  大會個人時間1'11"多多指教!

[ 本帖最後由 jun 於 2009-2-10 22:53 編輯 ]

johnwu33

今日pb左
因為第一次跑10kmXD
大會時間43分鐘
趕住出門口竟然唔記得帶錶

pakcb

先前的過份操練有d膝蓋勞損
停了一個月練習
比賽前一天的早上2km都跑唔到
中午買左止痛...食了一次...今朝食又了一次...搽了兩層安美露先去
最後今早...都完成了 10km
雖然做唔到今年的目標 (sub 60)
但係睇自己隻錶 比對上一次2005年好
2005年 75min (大會)
2009年 73min (自己錶)
開心~~~Yeah！
下屆目標....完成半馬！

喪Ken

10k二組 49:54:xx pb 唔到，慢咗廿幾秒


開始時沿途都見唔到距離指示牌
到第一個水站已經 20:25 比預定慢咗分半鐘，
第二個水站約39:xx，
去到9k 先見到距離指示牌已經45:09，
結果加速都冇用...太遲了


搭車回程時見到好多長跑網全馬 ching/ctse，認得一位ching 應該係 sleung2002hk 排喺非常前的位置

[ 本帖最後由 kenleung 於 2009-2-8 12:02 編輯 ]

frankichan

我跑44分鐘.

非常失望!!!!!

下年我想跑35分鐘. 頭三名.

我要訓練很多很多.

vanvan

第二年跑
10k 2組 1hr 3mins左右 (電話hang左, 約數啦)

迪迪仔

大約2小時15分鐘.

下次再努力吧.

零下十度

第一個半馬.
時間:大約2:19分

thinkfat

完成第一個半馬
時間:大約1:52分

Paullam

半馬2小時23分.跑到7K已經膝頭痛, 唯有放慢來跑....跑得完都偷笑.

mathew

小弟第一次跑
10K 43: ??
仲慢過我自已練...
今個月仲有14場比賽 加油
p.s. 上一句係自言自語 haha

洛虎添

第1個半馬, 但沒完成, 係14KM位置撞, 捱到17K位置先上車

reason: 小腿肌肉耐力唔夠

cu83

跑完返埋屋企啦!!
今日天氣比想像中好，但都跑到條褲濕哂!!
報告吓成績先，因為驚腳傷復發所以唔敢谷得太盡!!
自己計時間係 53'15"，未能 PB ，但都算跑得開心 。
下年再玩一定報半馬，起碼有成班師兄師姊一齊熱鬧 d!!

鬼影

半馬1小時33分.PB.不過last 2K 冇力，比人話過就過，唔開心。
下次練多D長課