2009渣打全馬成績排行榜

Power42195

原帖由 leefs 於 2009-2-8 19:26 發表

                               
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leefs             4:04:30 PB
分段時間﹕
10km 56'31
20km 55'30
30km 56'24
40km 1:03'44
42.195 12'21

Leefs師兄：實在系非常多謝你賽後給我的兩罐水。

當時剛跑完，領不到大會的水，又走不動，不知走幾遠才買到，幸好見到你和其他兩位師兄。

喝下去的好時候，好享受啊！多謝你們！

lazyrunner

原帖由 法蘭 於 2009-2-8 19:50 發表

                               
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Kopo 師兄,
最緊要順利完成!下年再黎過,下年再為你打打氣!今日係最尾1k 等你地反黎! 是沒有白費的!

雖然我地每人都企左成2個小時!


另外恭喜!亦阿鵬師兄順利奮1000.
亦恭喜各chin ...

好彩有你地咋, 另到我最後1k 原本成隻死狗o甘都可以番生, 仲可以爆多一程添.....
真係非常感動呀

lazyrunner

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-8 20:49 發表

                               
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睇返~原來我上年跑4"18"10,今年2"57"08
快左1"21MINS~證明~凡事有可能

嘩.........進步果然好神速............!!!!!

chengtszhang

Hi Mr. LEUNG,

Congratulation to your great record of Full Marathon today.

A fan of Longrun.hk.

chengtszhang

slowrunner

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-8 20:49 發表

                               
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睇返~原來我上年跑4"18"10,今年2"57"08
快左1"21MINS~證明~凡事有可能

嘩, 梁兄明年有機1小時xx分   恭喜恭喜

我就慘啦, 半程開始間歇抽筋, 要慢下來死忍, 好辛苦   結果3:39:20, 慢過pb 13分鐘   

大圍兄, 明年一齊報仇

慢子 Wilson

報告報告！

小弟跑出歷年最差成績 (P.W.) 5:14:10

原因就是它...................

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Parco爸

梁兄勁呀....
其他跑友都勁勁勁...

Patrick

3:52:xx (PB)

在駱克道得到各位ching ctse的打氣,
最後的1km竟然充滿力量, 連過了很多跑手!
多得大家的支持!!!

[ 本帖最後由 Patrick 於 2009-2-8 21:51 編輯 ]

bolo

小弟唔知有有睇錯,時間大約4:14-16
沿路有各師弟師姐圢氣感覺親切
一步一步才完成
美好的一天
要向在尾段鼓勵的同志,再次多謝,拍吓手掌仔

上水馬王

原帖由 running-sue 於 2009-2-8 20:19 發表

                               
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大圍ching, 唔好唔開心，此仇明年必定要報，加油

x2

大圍兄本身有實力，只係今次第一次全馬，經驗欠少少
只要keep住而家既訓練量，出年復仇一定無問題！

slowrunner

原帖由 cc 於 2009-2-8 21:36 發表

                               
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slowrunner ching同大圍兄....努力丫...其中原因可能係食得梅子少丫~

cc, 謝謝, 我都等待著大圍兄搞梅子.

Patrick

原帖由 kan0902 於 2009-2-8 18:02 發表

                               
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恭喜batigoal兄做倒pb
同埋好高興認識你
係岩岩過左長青隨道識你 ge

另外又識左patrick兄
因為佢過完我又過返佢都唔知有幾多次
真係越黎越識得多勁人

我都好高興認識你!
我(地)不知互相過了對方幾多次,
真係十分有趣!!!

上水馬王

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-8 20:49 發表

                               
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睇返~原來我上年跑4"18"10,今年2"57"08
快左1"21MINS~證明~凡事有可能

梁兄既成績帶給好多師弟鼓勵，同時又好多幻想~

continent

4:03 PB 6 mins faster than last year.

Very disappointed because can't make it sub4.  
I finished 30K by 2 hours 33 mins. After 32K, both 小腿抽筋 ! Need more and more training next year !

onionufo

首次全馬，29公里牌度出事，兩隻腳傷曬，之後行左13.195公里返終點，5小時06分（自己隻表時間）

batigoal

原帖由 上水馬王 於 2009-2-8 21:38 發表

                               
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x2

大圍兄本身有實力，只係今次第一次全馬，經驗欠少少
只要keep住而家既訓練量，出年復仇一定無問題！

其實大圍兄有傷在身，不過又唔肯比錢睇醫生，所以今次搞成甘....

Harvey

原帖由 kopo1128 於 2009-2-8 19:52 發表

                               
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恭喜HARVEY兄SUB4兼SUB3:45成功!!你要繼續跑呀, 唔好浪費你的功力呀!!

Kopo 兄,  明年應該不會再跑全馬了。這幾個月的功力是不會浪費的,  仔仔有時返學遲出門口, 我要抱他追幼稚園的校車, 現在我跑步的速度和耐力正好大派用場


預祝Kopo 兄明年"馬到功成", 成績更上一層樓.

原帖由allanccl
於 2009-2-8 20:32 發表 file:///C:/Users/New/AppData/Local/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif

唔係嘛，咁快無得再跑？ 同大人傾下，跑多一年得唔得？

Alan 兄, 家中的大人其實不是太過反對小弟跑多一年全馬的, 只是小弟不想她太過担心小弟會跑傷身體.

-R-

全馬 3:30 自己算滿意 希望出年可以做好 d.

邪神

恭喜你.....成功過達標啦！

努力d，下年再來多次，pb得更多....