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TA的每日心情 | 慵懶
2016-1-13 23:03 |
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簽到天數: 2 天 [LV.1]初來乍到
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今早原訂五時起床吃早餐，包括一碗麵和一小碗麥皮，但全晚失眠至五時鬧鐘響起,心想反正也睡不著，攤多一會吧!怎知一攤竟然睡著了,shit!!!!起床時已5:45了.
用最快的速度準備和吃早餐,出門時6:15.
到尖東港鐵站已人山人海了,拿拿淋換衫及寄行李,之後再吃一隻香蕉,大約7:00.
熱身和慢跑四圈後,不知是否未瞓醒,痴痴地,居然把腰包內的power bar 吃下, 到起跑點7:28.
起跑初段都ok,但大約5k後胃部頂住頂住, 之後飲下的水及isotone好像落唔到隔似的,到青馬大橋右大腿開始抽筋, 原先好端端的左膝蓋腱帶居然疼痛起來,只好把右腳的膝蓋護帶結在左膝蓋上, 為什麼我不帶兩條呢?只好放慢腳步了,但是飲下的東西在(浪)吓(浪)吓,又不敢不渴, 接著下來,辛苦極了,雙腿的肌肉輪流抽筋,連腳趾也抽筋,只好跑吓行吓,基本上,上斜的路段是用行的.到維園時間3小時57分多.
取行李時雙腿抖過不停也不敢屈曲,半小時多後才把記錄晶片取下,在等巴士期間,嘔了剛喝下的東西,在巴士上極力克制自己不可嘔吐,回到家中直衝入厠所,把全程馬拉松喝的東西, 包括power gel, isotone及水全部嘔出,最後還連血也嘔埋(當然只是少量).怪不得我的肌肉不停抽筋了.
之後,休息了兩小時才敢喝水及sport drink (少量地)在不斷少量飲水後,直至大約五時才有小便,真是嚇死了.這個故事教訓我以後跑馬拉松時不要吃得太飽吧！
[ 本帖最後由 dick810 於 2009-2-8 21:15 編輯 ] |
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發表於 2009-2-8 20:19:43
樓主
Ching,