香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: jun

2011向半馬出發的跑步訓練....

[複製鏈接]

升級   80%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-5-16 00:13:08 | 顯示全部樓層
15-05-2009
九龍仔公園 : 晚上
8k 練習跑.........

升級   80%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-5-17 18:34:06 | 顯示全部樓層
17-05-2009
九龍仔公園 : 下午
8k 練習跑.........

升級   80%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-5-19 22:16:55 | 顯示全部樓層
19-05-2009
九龍仔公園 :
45min.........游水練習

升級   66.2%

  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-7 16:12
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-19 22:32:53 | 顯示全部樓層
    jun 兄: 努力.......成功在望.

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-5-21 18:13:24 | 顯示全部樓層
    21-05-2009
    九龍仔公園 : 下午
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-5-25 21:22:23 | 顯示全部樓層
    25-05-2009
    九龍仔公園 : 下午
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-5-26 23:02:53 | 顯示全部樓層
    26-05-2009
    九龍仔公園 : 晚上
    8k 練習跑.........

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-5-27 11:13:22 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-5-27 19:14:21 | 顯示全部樓層
    190...體重...
    依家ok..無異常,無痛

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-5-29 23:32:19 | 顯示全部樓層
    29-05-2009
    九龍仔公園 : 晚上
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-5-31 22:52:09 | 顯示全部樓層
    31-5-2009
    九龍仔公園 :
    8k 練習跑.....(5月份跑了96公哩)

    升級   0%

  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-5-31 22:54:03 | 顯示全部樓層
    幾勤力喎!
    繼續努力.

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-6-2 15:35:04 | 顯示全部樓層
    謝謝...我會努力。

    02-06-2009
    九龍仔公園 : 下午
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-6-5 10:52:42 | 顯示全部樓層
    05-6-2009
    九龍仔公園 : 早上
    8k 練習跑.....

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-6-7 22:22:02 | 顯示全部樓層
    07-06-2009
    九龍仔公園 : 晚上
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-6-10 21:52:31 | 顯示全部樓層
    10-06-2009
    九龍仔公園 : 晚上
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-6-14 20:14:39 | 顯示全部樓層
    14-06-2009
    九龍仔公園 : 晚上
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-6-18 00:13:01 | 顯示全部樓層
    17-06-2009
    九龍仔公園 : 晚上
    8k 練習跑.........

    升級   80%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-6-20 22:52:39 | 顯示全部樓層
    20-06-2009
    九龍仔公園 : 晚上
    8k 練習跑.........

    升級   23.16%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-6-23 16:32:01 | 顯示全部樓層
    師兄真係好勤力呀!大家一齊努力努力。
    師兄兩三個月減到咁多磅真係利害。小弟大大話話都跑左成年幾,但係最多都係一星期跑3-4次咋 (頭一年每次跑6k,而家每次跑8-10k)......體重由196到而家既172.......進展真係慢過師兄好多...
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-3-29 21:48 , Processed in 0.303852 second(s), 22 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表