問training course 或書

realmanhk · 發表於 2009-2-13 10:28:41

小弟剛完成人生第一個10km，但知道自己好多野有待改進，
想問各位ching ctse 有冇 D training course, web site 或書可以介紹

曲奇 · 發表於 2009-2-13 10:33:10

可以上工聯會 / 跑會的跑步班...
有教練可指點一下...

kenneth · 發表於 2009-2-13 11:30:45

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

realmanhk · 發表於 2009-2-13 14:09:30

thx for reply

spmho · 發表於 2009-2-13 14:29:10

原帖由 kenneth 於 2009-2-13 11:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖

"香港馬拉松手冊"，據聞幾多訓練方法可供參考，小弟剛在大眾訂梗此書。

我有呢本書.......
對於訓練方法.....參考下算了......我覺得太理想化了
反而後面有d講香港馬拉松歷史....幾得意

miller · 發表於 2009-2-13 14:35:32

原帖由 kenneth 於 2009-2-13 11:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖

"香港馬拉松手冊"，據聞幾多訓練方法可供參考，小弟剛在大眾訂梗此書。

o個本野…算吧喇

kenneth · 發表於 2009-2-13 14:36:12

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

alfredyu · 發表於 2009-2-13 15:12:10

我跟跑步舍練左一年，效果唔錯。其實長跑網亦有好多資料，對新手都會好有用。

alfredyu · 發表於 2009-2-13 15:14:25

仲有中國的跑吧。http://www.running8.com/
美國的　http://www.halhigdon.com/

realmanhk · 發表於 2009-2-13 15:41:29

非常感激各位回覆

saki · 發表於 2009-2-13 16:29:13

台灣出左兩本日本人寫的馬拉松書

我覺得幾好

襯現在三聯/商場八五折, 不妨想想!!!

kenneth · 發表於 2009-2-13 16:54:24

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

saki · 發表於 2009-2-13 17:34:26

http://www.yihchyun.com.tw/kk509.htm
由慢跑進入馬拉松
原著    ：宮原美佐子
出版社：聯廣圖書股份有限公司
出版日期： 2006年1月初版3刷
ISBN    ： 957-617-376-0

http://www.yihchyun.com.tw/kk511.htm
馬拉松
編著    ：高岡郁夫
出版社：聯廣圖書股份有限公司
出版日期： 2003年11月初版2刷
ISBN    ：  957-617-380-9

[ 本帖最後由 saki 於 2009-2-13 17:39 編輯 ]

saki · 發表於 2009-2-13 17:44:57

另有一本適合新手的書

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010417494

健跑養成計劃書

* 作者：LOHO編輯部
* 出版社：樂活文化
* 出版日期：2008年10月21日
* 語言：繁體中文 ISBN：9789868465336
* 裝訂：平裝

saki · 發表於 2009-2-13 17:47:17

剛發現有一本新書, 未知香港有無得賣

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010425618

輕鬆跑馬拉松：42.195km您也能輕鬆達成！

* 作者：LOHO編輯部
* 譯者：霍立桓
* 出版社：樂活文化
* 出版日期：2009年01月17日
* 語言：繁體中文 ISBN：9789868465381
* 裝訂：平裝

ahko · 發表於 2009-2-14 01:03:22

"香港馬拉松手冊" 講親d例子都係快馬黎
唔arm我呢挺廢柴跑手睇,不過圖書館借唔洗錢都可以睇下
我推介Daniel's running formula 同Hal Higdon Marathon: The Ultimate Training Guide

[ 本帖最後由 ahko 於 2009-2-14 01:04 編輯 ]

oscar · 發表於 2009-2-14 01:22:43

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

Fox · 發表於 2009-2-14 12:02:07

Running- The Basics. Available in Page One.

hobbywet · 發表於 2009-2-14 14:03:18

其實圖書館都好多有關馬拉松o既書籍

superimac · 發表於 2009-2-14 22:50:08

有時間的話到圖書館逛逛就會有很多發現！！

>>由慢跑進入馬拉松
>>馬拉松
兩本都有在供借閱的。

情況許可的話，
參考英文書籍也不錯的~~

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	3^# 發表於 2009-2-13 11:30:45 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	7^# 發表於 2009-2-13 14:36:12 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	12^# 發表於 2009-2-13 16:54:24 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	17^# 發表於 2009-2-14 01:22:43 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報