香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 6312|回復: 60

網友約跑 > 港島快活索K團 > 09第3次召集

 關閉 [複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-15 20:37:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

快活索
6K:
7分鐘1K連休 x 6組
之後齊齊開飯(自由參加)

地點:

跑馬地馬場

日期:
2月20日(星期五)晚

集合位置:
男女更衣室外(近小食部)

集合時間:
7:15pm熱身 7:30pm起步


已報名人仕:
1)   onon
2)   cu83
3)   Left3
4)   Alex
5)   
Kcchu
6)   
WESTBIG
7)   gary
8)   Snowbunny
9)   wadee
10) Harvey (食飯only)
11)
12)
13)



警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責


[ 本帖最後由 onon 於 2009-2-20 16:03 編輯 ]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-15 20:38:39 | 顯示全部樓層
小弟報名先~~

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-2-15 20:40:29 | 顯示全部樓層

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-15 20:45:37 | 顯示全部樓層
sorry sorry!!要 check check!!

[ 本帖最後由 龜速行 於 2009-2-15 20:47 編輯 ]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-15 20:50:48 | 顯示全部樓層
hehe...miss 咗今日上山遊, 今早返港前已偷偷索咗 11K, 呢次點都要霸位報名啦!!  呢兩日重要吼機會向大人申請星期五夜晚唔返屋企食飯....

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-2-15 20:56:23 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-2-15 20:50 發表
hehe...miss 咗今日上山遊, 今早返港前已偷偷索咗 11K, 呢次點都要霸位報名啦!!  呢兩日重要吼機會向大人申請星期五夜晚唔返屋企食飯....


今朝上山簡直騰雲駕霧, 仙境一樣!

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-2-15 21:01:44 | 顯示全部樓層
你地就好啦, 有得一遊人間仙境
咁多位一定得到高人指點, 肯定功力大進啦

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-2-15 21:10:26 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-2-15 21:01 發表
你地就好啦, 有得一遊人間仙境
咁多位一定得到高人指點, 肯定功力大進啦


一頭霧水矇查查...有高人都睇唔到.

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2009-2-15 21:17:55 | 顯示全部樓層
    我想來呀呀呀呀呀
    但有事.....

    Kin in Running

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-15 21:26:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2009-2-15 21:17 發表
    我想來呀呀呀呀呀
    但有事.....

    Kin in Running



    我都想你來呀...不過有事唯有下次再玩啦.

    升級   61.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 21:52:12 | 顯示全部樓層

    參加參加

    各位
    我初來參加這個網,多在東區6am-7am跑,去年Disney Half 跑1:50。
    今年首次參加SCM 跑了不大理想的4:30
    原以為4:00可完....但,算了吧,唯有加操加操,2010破4小時!!

    就如此約定星期五見,向各位請教。

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 22:05:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 Left3 於 2009-2-15 21:52 發表
    各位
    我初來參加這個網,多在東區6am-7am跑,去年Disney Half 跑1:50。
    今年首次參加SCM 跑了不大理想的4:30
    原以為4:00可完....但,算了吧,唯有加操加操,2010破4小時!!

    就如此約定星期五見,向各位請教。


    我有事都會在6am~7am在鰂魚涌海濱公園-筲箕灣避風塘來回跑。不過有事太夜瞓起唔到身

    大師, 幫我留名先, 泥唔泥到是乎當日忙唔忙。

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 22:06:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 onon 於 2009-2-15 20:56 發表


    今朝上山簡直騰雲駕霧, 仙境一樣!


    如墜五里霧中

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-15 22:09:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 Left3 於 2009-2-15 21:52 發表
    各位
    我初來參加這個網,多在東區6am-7am跑,去年Disney Half 跑1:50。
    今年首次參加SCM 跑了不大理想的4:30
    原以為4:00可完....但,算了吧,唯有加操加操,2010破4小時!!

    就如此約定星期五見,向各位請教。


    歡迎Left3兄, 到時見.

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-15 22:12:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alex 於 2009-2-15 22:05 發表


    我有事都會在6am~7am在鰂魚涌海濱公園-筲箕灣避風塘來回跑。不過有事太夜瞓起唔到身

    大師, 幫我留名先, 泥唔泥到是乎當日忙唔忙。


    收到, 呢排忙好過唔忙, 嚟唔到跑都可以食飯呀.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-5-31 09:59
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-2-15 22:53:46 | 顯示全部樓層
    我也很想來啊 ... 但早兩日脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥 .
    希望下次能參加吧!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-15 22:58:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 Harvey 於 2009-2-15 22:53 發表
    我也很想來啊 ... 但早兩日脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥 .
    希望下次能參加吧!


    噢...乜咁傷, 体息下, 可能到星期五好番哂呢.

    升級   61.1%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 23:56:11 | 顯示全部樓層
    星期五又有公司飯局. . . . . . 下次來過!

    升級   61.1%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 00:37:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 Harvey 於 2009-2-15 22:53 發表
    我也很想來啊 ... 但早兩日脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥 .
    希望下次能參加吧!


    渣打跑D馬路真係跑落先知原來比想像中更凹凸不平, 平時搭車唔知的, 我跑時都覺得腳指公幾受壓

    早日好返再跑過!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 00:42:11 | 顯示全部樓層
    報名,唔該....
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-11 12:09 , Processed in 0.212664 second(s), 26 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表