網友約跑 > 港島快活索K團 > 09第3次召集

onon

快活索6K:
7分鐘1K連休 x 6組
之後齊齊開飯(自由參加)

地點:
跑馬地馬場

日期:
2月20日(星期五)晚

集合位置:
男女更衣室外(近小食部)

集合時間:
7:15pm熱身 7:30pm起步


已報名人仕:
1)   onon
2)   cu83
3)   Left3
4)   Alex
5)   Kcchu
6)   WESTBIG
7)   gary
8)   Snowbunny
9)   wadee
10) Harvey (食飯only)
11)
12)
13)



警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。

[ 本帖最後由 onon 於 2009-2-20 16:03 編輯 ]

cu83

小弟報名先~~

onon

原帖由 cu83 於 2009-2-15 20:38 發表

                               
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小弟報名先~~

cu SIR 好快手!

龜速行

sorry sorry!!要 check check!!

[ 本帖最後由 龜速行 於 2009-2-15 20:47 編輯 ]

cu83

hehe...miss 咗今日上山遊, 今早返港前已偷偷索咗 11K, 呢次點都要霸位報名啦!!  呢兩日重要吼機會向大人申請星期五夜晚唔返屋企食飯....

onon

原帖由 cu83 於 2009-2-15 20:50 發表

                               
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hehe...miss 咗今日上山遊, 今早返港前已偷偷索咗 11K, 呢次點都要霸位報名啦!!  呢兩日重要吼機會向大人申請星期五夜晚唔返屋企食飯....

今朝上山簡直騰雲駕霧, 仙境一樣!

cu83

你地就好啦, 有得一遊人間仙境
咁多位一定得到高人指點, 肯定功力大進啦

onon

原帖由 cu83 於 2009-2-15 21:01 發表

                               
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你地就好啦, 有得一遊人間仙境
咁多位一定得到高人指點, 肯定功力大進啦

一頭霧水矇查查...有高人都睇唔到.

shogikin

我想來呀呀呀呀呀
但有事.....

Kin in Running

onon

原帖由 shogikin 於 2009-2-15 21:17 發表

                               
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我想來呀呀呀呀呀
但有事.....

Kin in Running

我都想你來呀...不過有事唯有下次再玩啦.

Left3

各位
我初來參加這個網，多在東區6am-7am跑，去年Disney Half 跑1:50。
今年首次參加SCM 跑了不大理想的4:30
原以為4:00可完....但,算了吧，唯有加操加操，2010破4小時!!

就如此約定星期五見，向各位請教。

力

原帖由 Left3 於 2009-2-15 21:52 發表

                               
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各位
我初來參加這個網，多在東區6am-7am跑，去年Disney Half 跑1:50。
今年首次參加SCM 跑了不大理想的4:30
原以為4:00可完....但,算了吧，唯有加操加操，2010破4小時!!

就如此約定星期五見，向各位請教。

我有事都會在6am~7am在鰂魚涌海濱公園-筲箕灣避風塘來回跑。不過有事太夜瞓起唔到身

大師, 幫我留名先, 泥唔泥到是乎當日忙唔忙。

力

原帖由 onon 於 2009-2-15 20:56 發表

                               
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今朝上山簡直騰雲駕霧, 仙境一樣!

如墜五里霧中

onon

原帖由 Left3 於 2009-2-15 21:52 發表

                               
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各位
我初來參加這個網，多在東區6am-7am跑，去年Disney Half 跑1:50。
今年首次參加SCM 跑了不大理想的4:30
原以為4:00可完....但,算了吧，唯有加操加操，2010破4小時!!

就如此約定星期五見，向各位請教。

歡迎Left3兄, 到時見.

onon

原帖由 Alex 於 2009-2-15 22:05 發表

                               
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我有事都會在6am~7am在鰂魚涌海濱公園-筲箕灣避風塘來回跑。不過有事太夜瞓起唔到身

大師, 幫我留名先, 泥唔泥到是乎當日忙唔忙。

收到, 呢排忙好過唔忙, 嚟唔到跑都可以嚟食飯呀.

Harvey

我也很想來啊 ... 但早兩日脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥 .
希望下次能參加吧!

onon

原帖由 Harvey 於 2009-2-15 22:53 發表

                               
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我也很想來啊 ... 但早兩日脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥 .
希望下次能參加吧!

噢...乜咁傷, 体息下, 可能到星期五好番哂呢.

比因

星期五又有公司飯局. . . . . . 下次來過!

比因

原帖由 Harvey 於 2009-2-15 22:53 發表

                               
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我也很想來啊 ... 但早兩日脚指發炎發得很嚴重(跑渣打時弄傷的), 現在行路都很痛, 已看了醫生吃消炎藥 .
希望下次能參加吧!

渣打跑D馬路真係跑落先知原來比想像中更凹凸不平, 平時搭車唔知的, 我跑時都覺得腳指公幾受壓

早日好返再跑過!

曲奇

報名，唔該....