天氣轉熱要怎樣應付？

Anthony · 發表於 2009-2-15 22:27:41

今早練15K，用平時速度跑，但感到很悶熱，較前陣子辛苦。請各位ching / ctse指教，在悶熱天氣跑步有什麼秘訣可以應付呢？

力 · 發表於 2009-2-15 23:06:24

原帖由 Anthony 於 2009-2-15 22:27 發表

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今早練15K，用平時速度跑，但感到很悶熱，較前陣子辛苦。請各位ching / ctse指教，在悶熱天氣跑步有什麼秘訣可以應付呢？

注意補充水份, 避免中暑。

alfredyu · 發表於 2009-2-15 23:35:42

今日辛苦係濕度高。汗揮發唔到，會好容易中暑。

lewischan · 發表於 2009-2-17 20:25:41

轉跑室內..........然後去 suanna,

Anthony · 發表於 2009-2-17 23:08:53

原帖由 lewischan 於 2009-2-17 20:25 發表

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轉跑室內..........然後去 suanna,

good idea! 去埋按摩浴仲正........

cc · 發表於 2009-2-17 23:14:49

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hobbywet · 發表於 2009-2-17 23:32:51

飲多d水 .戴帽同太陽眼鏡

全馬 · 發表於 2009-2-18 16:28:11

原帖由 Anthony 於 2009-2-17 23:08 發表

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good idea! 去埋按摩浴仲正........

唔好呀! 跑步已經大量出汗, 入到去蒸一蒸再出汗真係"至暈飯焗"

Fox · 發表於 2009-2-18 16:47:50

飲多d水,晨早或晚上跑。

Anthony · 發表於 2009-2-18 22:46:51

原帖由全馬於 2009-2-18 16:28 發表

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唔好呀! 跑步已經大量出汗, 入到去蒸一蒸再出汗真係"至暈飯焗"" />" />

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	6^# 發表於 2009-2-17 23:14:49 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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