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天氣轉熱要怎樣應付?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-15 22:27:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    今早練15K,用平時速度跑,但感到很悶熱,較前陣子辛苦。請各位ching / ctse指教,在悶熱天氣跑步有什麼秘訣可以應付呢?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 23:06:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2009-2-15 22:27 發表
    今早練15K,用平時速度跑,但感到很悶熱,較前陣子辛苦。請各位ching / ctse指教,在悶熱天氣跑步有什麼秘訣可以應付呢?


    注意補充水份, 避免中暑。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-15 23:35:42 | 顯示全部樓層
    今日辛苦係濕度高。汗揮發唔到,會好容易中暑。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-17 20:25:41 | 顯示全部樓層
    轉跑室內..........然後去 suanna,

    升級   33.25%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-2-17 23:08:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2009-2-17 20:25 發表
    轉跑室內..........然後去 suanna,


    good idea! 去埋按摩浴仲正........

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-17 23:14:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2009-2-17 20:25 發表
    轉跑室內..........然後去 suanna,

    ching means做gym?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-17 23:32:51 | 顯示全部樓層
    飲多d水 .戴帽同太陽眼鏡

    升級   40.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-18 16:28:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2009-2-17 23:08 發表


    good idea! 去埋按摩浴仲正........

    唔好呀! 跑步已經大量出汗, 入到去蒸一蒸再出汗真係"至暈飯焗"

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-18 16:47:50 | 顯示全部樓層
    飲多d水,晨早或晚上跑。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-2-18 22:46:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 全馬 於 2009-2-18 16:28 發表

    唔好呀! 跑步已經大量出汗, 入到去蒸一蒸再出汗真係"至暈飯焗"" />" />


    多謝提醒!
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