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渣打投票系列--大家幾時復操

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2009-2-16 15:43:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    借Bmtc Ching 的討論來開投票

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2009-2-16 15:46 編輯 ]
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2009-2-16 15:44:28 | 顯示全部樓層
    2009 渣打馬拉松討論區 » 渣打過後大家幾時復操http://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 15:52:02 | 顯示全部樓層
    半馬像跑了個長課, 並且又不是博命跑, 所以都只是休息了一天, 希望keep住跑, 長跑長有!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 16:05:54 | 顯示全部樓層
    4日後 (12/2) 慢跑15km
    7日後 (15/2) 跑山18km

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    發表於 2009-2-16 16:27:09 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-16 16:31:55 | 顯示全部樓層
    跑完全馬都幾攰,所以休息三日後先有操,這幾天都係跑少少嚟清走乳酸。

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    發表於 2009-2-16 16:32:21 | 顯示全部樓層
    2日後,
    因為我只係跑10k......

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    發表於 2009-2-16 17:06:47 | 顯示全部樓層
    3日後開始做番運動..
    過多2日就開始跑番啦~~

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    發表於 2009-2-17 10:07:56 | 顯示全部樓層
    after 4 day
    12/02-08 鄧記沖圏
    14/08-08 環塘

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-2-22 19:41:08 | 顯示全部樓層
    我跑半馬.第二日就開始操了.
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