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渣打半馬之後…

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  • TA的每日心情
    無聊
    2015-7-29 10:51
  • 簽到天數: 22 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-18 09:29:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    有冇師兄姐好似我咁,休息成個星期後復課,昨天跑不6K己冇力要停,以前每次都10K以上,點解狀態跌得咁多,應點keep~因為想3月報10k賽。

    [ 本帖最後由 wingotse 於 2009-2-18 09:32 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-3 16:46
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-2-18 13:13:05 | 顯示全部樓層
    C-hing,

    我都有同感。
    我會先調整自己的心態,話比自己聽,前面有好多目標, 不可以輕易放棄。後再漸進地加強訓練, 以達至之前的狀態。要有決心, 永不放棄!
    *純自己的分享*

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-18 13:41:02 | 顯示全部樓層
    不用心急,可以慢慢調整。復操初期可以慢腳試下,路程亦比平時減半,讓肌肉及心理重新適應,下周才提升距離和步幅,應該沒有問題的。另外因為今周天氣較悶熱,跑起來比前陣子辛苦是必然的。只要繼續鍛練,一定沒有問題。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-18 19:23:24 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    無聊
    2015-7-29 10:51
  • 簽到天數: 22 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2009-2-18 22:49:00 | 顯示全部樓層
    唔該曬呀,師兄~~
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2009-2-18 23:21:13 | 顯示全部樓層
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    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2009-2-18 23:23:15 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-3 16:46
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-2-19 11:46:22 | 顯示全部樓層
    711MF C-hing,  
    我第一次跑半馬, 感覺一點都唔輕鬆, 16km後就開始雙腿抽筋至終點。長跑經驗是要累積和多多學習,多多指教。
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