長跑的缺點！如何克服!

喪Ken · 發表於 2009-2-20 10:53:34

1. 我本身瘦瘦地，得肚腩大少少，跑步諗住可以收肚腩，點知冇細到，反而手手腳腳好似再瘦咗啲

2. 本身我就冇肌肉

3. 我晚間跑，所以跑咗2年個人都係白雪雪咁 (我都想晒黑啲)

sleung2002hk · 發表於 2009-2-20 11:00:55

原帖由 Parco 於 2009-2-19 16:40 發表

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1.. 我本身..中年發褔...體重有上無落...慢慢跑後...下跌左幾磅...
2..以前有做占..無做幾年.....加上成日啤酒肥牛到肚...個肚腩六神合體..全體歸位...充滿彈力...(期望跑走呢舊野)..
3..黑唔黑無咩所謂...唔係運程 ...

好似好好食~~~~下次宰d黎試下

亞平 · 發表於 2009-2-20 11:04:34

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-20 11:00 發表

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好似好好食~~~~下次宰d黎試下

梁兄你呢排冇飯開咩?好飢餓咩?人肉都食?
但聽落又好似好好味,又未試過,預我一份啦!

瘋瘋 · 發表於 2009-2-20 11:04:56

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running-sue · 發表於 2009-2-20 11:05:01

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-20 11:00 發表

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好似好好食~~~~下次宰d黎試下

梁兄, Parco ching, 308沙田河畔出現喎

Parco爸 · 發表於 2009-2-20 12:55:50

原帖由 running-sue 於 2009-2-20 11:05 發表

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梁兄, Parco ching, 308沙田河畔出現喎

哈哈...
小弟皮粗肉厚脂肪多...只怕食到梁兄平兄反晒胃...

瘋兄...都無留意有個減肥龍虎磅tim..等我研究下..去報下數先...

火仔11 · 發表於 2009-2-20 13:16:39

原帖由 kenleung 於 2009-2-20 10:47 發表

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唔知有冇 ctse 想晒黑啲" />" /> ，麻煩告訴跑步時間及位置 " />" />

小弟多數TKO出沒,有機會過黎逍遙團hea下丫~

yanson8 · 發表於 2009-2-20 23:06:08

各人體質咯。。
其實最緊要健康睇起來精神，瘦d都好fit噶~

ChARsoN · 發表於 2009-2-22 18:12:47

外表問題就唔係我ge 問題....
只係而家可以跑ge 地方大多係硬地
跑太密遲早跑斷腳....進步空間就此受限制

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	24^# 發表於 2009-2-20 11:04:56 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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