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樓主: 龜速行

食素跑友入嚟揮揮手

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該用戶從未簽到

發表於 2009-6-17 18:20:46 | 顯示全部樓層

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該用戶從未簽到

發表於 2012-11-6 15:30:57 | 顯示全部樓層
各位師兄師姐:

小弟38歲, 身高184cm, 接觸長跑已接近四年. 今年八月開始食素(戒肉類海鮮, 食少量鷄蛋牛奶), 至今已有三個月. 體重由最高峰180磅, 下降至現時160-163磅(試過跑完長課之後去到155磅, 但食完飯即時上番161磅~

小弟現時每週練三課: 週三週五運動場衝圈, 週日長課, 每星期里數大約在45-50km左右. 在前天的Asics天水圍十公里賽事跑51', 不算快, 但比去年快左8分鐘, 是PB...

未來目標: 美津濃半馬(未報)穿兩個鐘(今年一月做2H01'49"), 明年渣打半馬(已報)穿1H50' (今年二月做1H52'), 盡快10K穿50'.

請問這裏有素食跑手約跑嗎? 能否分享食譜和訓練方法? 因身邊跑手朋友都不是素食者, 請教無門. 如有不公開群組, 可否接受小弟加入? 謝謝~


歡迎留言分享. 如有需要, 請以PM聯絡. 謝謝~


Newman

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該用戶從未簽到

發表於 2012-11-8 13:17:53 | 顯示全部樓層
原帖由 nc813 於 2012-11-6 15:30 發表
各位師兄師姐:

小弟38歲, 身高184cm, 接觸長跑已接近四年. 今年八月開始食素(戒肉類海鮮, 食少量鷄蛋牛奶), 至今已有三個月. 體重由最高峰180磅, 下降至現時160-163磅(試過跑完長課之後去到155磅, 但食完飯 ...



ching~~~hello~
我都好耐無入lee樹吹水啦
弓喜你加入素食人行列呀,我同跑友都經常約跑既,今晚及星期六 (10/11)下午around 4pm都有跑,你join唔join?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-1-19 22:28
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-12-15 18:35:15 | 顯示全部樓層
    大家好!我現時星期一三五吃素的。其實教練都說,多吃素對身體好。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-2-2 20:03:06 | 顯示全部樓層
    我都係食素,出街食真係幾麻煩,最多比人問食素有冇力跑架

    點評

    呢d問題答到好煩~~~~~  詳情 回覆 發表於 2013-6-15 08:59

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-29 16:04:13 | 顯示全部樓層
    我是素食,蛋,奶,蔥,算,都食!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-6-15 08:59:51 | 顯示全部樓層
    Rhys 發表於 2013-2-2 20:03
    我都係食素,出街食真係幾麻煩,最多比人問食素有冇力跑架

    呢d問題答到好煩~~~~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-15 21:00
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-8 10:14:55 | 顯示全部樓層
    Hihi,         各位師兄師姐
    小妹食素3年, 不過蛋, 奶, 蔥, 蒜都食
    因為懶, 食野都幾差, 好在仲夠力跑!
    希望可以約到素食跑跑團 la

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  • TA的每日心情
    無聊
    2021-4-14 10:45
  • 簽到天數: 287 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-8 11:21:36 | 顯示全部樓層
    大家好, 我係茹素的, 中學畢業無奈開始已差不多20年 今年都40, 初初都係由'肉邊菜'開始慢慢減, 返工多數自備飯盒, 出街食, 火煱,BBQ 都無咩5方便, 朋友知道我食素就會分清一點.  開始長跑接近 2年, 主要跑10KM, PB 52mins. 無特別去追求時間。剛剛 1/10 國慶10KM 都有參加.
    不過食素都要識補充 B12 及鐡質。
    食素當然夠力跑步啦! 我仲有踢波TIM。
    茹素, 運動都係以健康出發。

    點評

    你踢波好fit 呀!我都追你唔到  詳情 回覆 發表於 2013-10-19 01:17

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    發表於 2013-10-19 01:17:04 | 顯示全部樓層
    dickyyim 發表於 2013-10-8 11:21
    大家好, 我係茹素的, 中學畢業無奈開始已差不多20年 今年都40, 初初都係由'肉邊菜'開始慢慢減, 返工多數自 ...

    你踢波好fit 呀!我都追你唔到

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  • TA的每日心情
    無聊
    2021-4-14 10:45
  • 簽到天數: 287 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-21 10:42:37 | 顯示全部樓層
    成記,
    你留力.. 多數時間都係我追你多D.
    不過我幾享受慢慢地跑步的感覺

    點評

    師兄,同場踢波就多,同場跑比賽好似未試過  詳情 回覆 發表於 2013-10-23 00:53

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    發表於 2013-10-23 00:53:22 | 顯示全部樓層
    dickyyim 發表於 2013-10-21 10:42
    成記,
    你留力.. 多數時間都係我追你多D.
    不過我幾享受慢慢地跑步的感覺

    師兄,同場踢波就多,同場跑比賽好似未試過

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    我報了出年2月渣打半馬RUN 1, 有無機會同場? 你報全馬?  詳情 回覆 發表於 2013-10-23 11:13

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-2-26 08:21
  • 簽到天數: 45 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-10-23 08:33:53 | 顯示全部樓層
    素食!!!好难的(⊙o⊙)哦!而且人是不能缺少动物蛋白的,只吃素就会缺少动物蛋白!

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  • TA的每日心情
    無聊
    2021-4-14 10:45
  • 簽到天數: 287 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-23 11:13:11 | 顯示全部樓層
    成記士多 發表於 2013-10-23 00:53
    師兄,同場踢波就多,同場跑比賽好似未試過

    我報了出年2月渣打半馬RUN 1, 有無機會同場?  你報全馬?
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