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天開始熱了,想游水嗎

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發表於 2009-2-20 18:44:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
天開始熱了,有冇跑友,想去游下水鬆下的根,再創告pb呢

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發表於 2009-2-20 19:56:17 | 顯示全部樓層
我想曬太陽,玩wakeboard~

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-2-20 22:54:41 | 顯示全部樓層
    而家仲有少少凍.等個太陽惡d先.會去做下浮c  

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    發表於 2009-2-21 00:14:43 | 顯示全部樓層
    其實,我想去沙灘睇野多d..........

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    發表於 2009-2-21 00:22:17 | 顯示全部樓層
    我游水無分季節,凍唔凍都一樣去游
    昨日先游左2K

    [ 本帖最後由 cfchan 於 2009-2-21 00:35 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-21 15:33:27 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    我上年年尾同今年最凍果陣都有去泳池游~
    不過最近冇咁得閒....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-21 16:05:54 | 顯示全部樓層

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    發表於 2009-2-21 17:33:48 | 顯示全部樓層
    又要開始做返jym了......................

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-21 21:16:27 | 顯示全部樓層
    對了
    遲d 得閒游水時都要再練下
    造番d 游泳PB~
    而家我個1500米自由泳PB 得38分幾@@....

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    發表於 2009-2-21 21:29:52 | 顯示全部樓層
    我聽日都去游
    呢排我主力係改善自由式去水(初步掌握到少少要訣),跣水跣得更遠,更有效率
    希望第日玩鐵人賽,游水唔駛輸咁遠,跑步都追得番!

    [ 本帖最後由 cfchan 於 2009-2-21 21:31 編輯 ]

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    發表於 2009-2-23 15:42:09 | 顯示全部樓層
    去沙灘睇野和游水

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-23 21:45:17 | 顯示全部樓層
    我今日去游過....
    自由式改S 手發覺難游咗好多.....
    但又好似快咗d
    睇下呢個: http://www.youtube.com/watch?gl= ... amp;feature=related

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    發表於 2009-2-23 22:07:43 | 顯示全部樓層

    回復 12# 的帖子

    初初改動作一定唔習慣,我都係!
    其實呢個S動作可以好自然做既

    先以手指公做入水點,再向前方盡量伸展(呢個動作係去水與否的關鍵)
    然後用身體帶動(唔係用手掌,不然好疲倦)肩膊抱水
    手出水前掂PATPAT,就會形成一個S形" />" />" />" />

    [ 本帖最後由 cfchan 於 2009-2-23 22:11 編輯 ]

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    發表於 2009-2-23 22:45:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 火仔11 於 2009-2-20 19:56 發表
    我想曬太陽,玩wakeboard~

    哈~~上年學玩了一DAY 。勁好玩。 但對手累到不得了。。。

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    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-24 11:50:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-2-23 22:07 發表 初初改動作一定唔習慣,我都係! 其實呢個S動作可以好自然做既先以手指公做入水點,再向前方盡量伸展(呢個動作係去水與否的關鍵)然後用身體帶動(唔係用手掌,不然好疲倦)肩膊抱水手 ...
    原來如此~多謝ching
    其實我尋日游到隻手攰ge 時候都用埋肩膊部分的力...好似仲要側埋個身
    唔知啱唔啱?
    另外 睇過本書話手掌要四十幾度角(好似40度左右 唔係45度正)入水先最去水....

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    發表於 2009-2-25 00:23:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2009-2-24 11:50 發表
    原來如此~多謝ching
    其實我尋日游到隻手攰ge 時候都用埋肩膊部分的力...好似仲要側埋個身
    唔知啱唔啱?
    另外 睇過本書話手掌要四十幾度角(好似40度左右 唔係45度正)入水先最去水....


    因為自由式其實好似踏單車咁,要轉移重心
    所以側身游,動作會較自然,而且伸展亦較長,水阻會較小
    初初游可能會誇張咁轉左90度,但游慣左,幅度應該會減少
    我自己的感覺,手掌跟水面成30~40度角最去水,划水動作亦最自然,當然人人不同,要自行摸索

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    發表於 2009-2-25 11:49:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 快活人 於 2009-2-23 22:45 發表

    哈~~上年學玩了一DAY 。勁好玩。 但對手累到不得了。。。

    係,....今年玩多d 啦....

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    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-25 18:38:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-2-25 00:23 發表 因為自由式其實好似踏單車咁,要轉移重心所以側身游,動作會較自然,而且伸展亦較長,水阻會較小初初游可能會誇張咁轉左90度,但游慣左,幅度應該會減少我自己的感覺,手掌跟水面成30~40度角最去水,划水動 ...
    嗯....
    我都摸索了一排....
    相信仲有排摸~

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    發表於 2009-2-25 20:05:38 | 顯示全部樓層

    回復 18# 的帖子

    我同你一樣,仲摸索緊邊個form更有效率,亦因為咁,所以每次落水游都可以保持興趣

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-25 21:15:02 | 顯示全部樓層

    回復 19# 的帖子

    我都會用番呢種心態去跑步
    不時都睇下點樣可改善
    研究工作仍然進行中~
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