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3.21網友約跑 - 日落南生圍(20.2k) 歡迎齊齊食晚飯.

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-21 19:36:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    3.21網友約跑-日落南生圍(約20.2k)
    321posterlo.jpg
    (嗚謝: Poster由龜速行設計及提供)

    約跑日期:2009年3月21日(星期六)
    集合時間: 下午3時45分, 報到及寄存行李

    起跑時間: 下午4時30分左右
    集合地點︰元朗運動場 (4時方可使用跑道熱身)

    約跑路線:元朗運動場<>元朗南生圍 (來回約20.2公里)

    第一段:由元朗運動場出發→公園北路→公園南路→欖口村路→欖裕路→欖喜路→公庵路→僑興路→深涌路→深涌村路→崇正路→朗河路→青山公路凹頭段(博愛醫院對面)。單程約3.5k。
    南生圍第一段.jpg
    第二段:凹頭 → 青山公路潭尾段 → 南生圍路 → 山貝。單程約6.6k
    南生圍第二段.jpg

    : 預算兩小時半內完成, 盡量晚上7:00前返回運動場.
    必備: 自備鎖頭或 5 元硬幣(鎖locker),八達通,20元紙幣(必要時用)
    衣著: 長跑網綠色戰衣(如有的話)
    請在此時間回覆 : 2009年3月21日 13:00或以前, 如有興趣參加,請留言報名。


    注意事項:
    1. 全程平路

    2. 黃昏時段,攝影友、放狗友、放飛機友會陸續離去。各位跑友及單車友請注意自身安全,小心車輛,不要跑出馬路(保持在旁邊行人路上跑)。
    3. 自備適量食水,南生圍有士多補給。
    4. Parco爸於折返點置水站,為大家預備了清水及糖果朱固力補給。

    警告及聲明:
    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    5. 參加者的個人保險須自行負責。


    [ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-3-20 02:50 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-2-21 19:36:33 | 顯示全部樓層
    特別獎勵:完成全程並自動報上"完成時間"者
         將獲發下列"完成電子證書"一張.
    義工嘉許:各支援隊義工將獲發"電子嘉許狀"一張.
    sunset_cert-1m2.jpg
    (嗚謝: 龜速行設計及製作完成證書)

    元朗大球場位置圖

                                   
    登錄/註冊後可看大圖


    跑友名單(紅名字- 熟悉南生圍路線):
    1. Cfchan (隊長 -領路)
    2. Anthony (副隊長 -殿後)

    3. 叮叮噹 (秘書 -內務)
    4. Anthony嫂
    5. 阿平
    6. Patrick
    7. Ram
    8. Cookie97
    9. 法蘭
    10. 瘋狂坦克車
    11. 大隻添跑手
    12. BHa
    13. water_ho8538
    14. ivan
    15. Garykwan
    16. Kenleung
    17. Alex
    18. kf1977
    19. stanwong
    20. superimac
    21. msjoelui
    22. ~菲菲~

    23. Schnix
    24. Mill
    25. Anson
    26. 七嫂
    27. 711MF
    28. 零下十度
    29. palm3tong
    30. 貓姐細佬
    31. 慢子 WILSON
    32. joe
    33. daniel0415
    34. Mr. Bus
    35. 停雲慢步
    36. 超人阿四
    37. 新軍人生活
    38. Tarry
    39. 蘭茜.韋
    40. Paulwat
    41. Gills
    42. Kenneth's 朋友B
    43. 晴朗 (單車團團長 + 攝記)
    44. Kenneth (踩單車 + 攝記)
    45. 大圍新跑手 (踩單車)
    46. Kandis (踩單車)
    47. Runrun (踩單車)
    48. ee_tpk (踩單車)

    49. nc (踩單車)     額滿即止! 下次請早報名.

    後補名單:
    1. 叮叮噹's朋友A
    2. 叮叮噹's朋友B
    3. 長毛
    4. Billy

    支援隊義工, 可提供的服務:
    1. Parco (南生圍尾: 車+水站+攝記)
    2. Waynekkw (車放指示牌, 攝記)
    3. Watsoncheung (車收指示牌, ?對講機, 攝記)

    4. Anthony副隊長 (8人車, 8-10對講機, 殿後)

    5. Cfchan隊長 (單車, 2對講機, 領路)
    6. Running-sue (啦啦隊長)

    3.21跑完, 洗白白後(唔好臭死街坊咁失禮人), 一齊食晚飯, 有興趣就啤啤佢.
    食唔食都報一報, 等小妹去叫老闆開定幾張枱恭候各位貴賓.
    地點: 元朗廣場後"池記"真正風味大排檔, 地膽師兄推介.
    巴士總站後, 鄰近運動場, 巴士站, 輕鐵站, 西鐵站, 方便!
    (利益申報: 小妹唔識老闆, 亦沒有收tips)

    飲飽食醉
    1. water_ho8538
    2. Anthony

    3. Anthony嫂
    4. Parco爸

    5. Parco媽
    6. Kenneth
    7. 叮叮噹
    8. superimac
    9. 洛虎添

    10. kenleung
    11. 白頭師兄
    12. 白夫人
    13. 勝哥
    14. 晴朗

    15. 停雲慢步
    16. 蘭茜.韋
    17. 超人阿四
    18. Bha
    19. runrun
    20. nc
    21. joe
    22. msjoelui
    23. ram
    24.
    25.
    26.     







    [ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-3-21 12:40 編輯 ]

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    發表於 2009-2-21 19:42:00 | 顯示全部樓層
    講過話來, 霸頭位先!!! thank you 各位攪手跑友   " />" />

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    發表於 2009-2-21 19:44:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 nc 於 2009-2-21 19:42 發表
    講過話來, 霸頭位先!!! thank you 各位攪手跑友   " />" />" />" />


    NC好快手,唉,點解次次我都係亞二既..

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    發表於 2009-2-21 20:29:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-2-21 19:44 發表


    NC好快手,唉,點解次次我都係亞二既..


    我想做快腳多d, 平兄, 有無好良方

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    發表於 2009-2-21 20:40:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 nc 於 2009-2-21 20:29 發表


    我想做快腳多d, 平兄, 有無好良方 hgjD141" />" />hj


    小弟手又唔快,腳又唔快,NC姐搵錯人問問題啦...搵ken兄或者有答案.
    NC姐,3.21又可以同你一齊跑啦!

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    發表於 2009-2-21 20:51:29 | 顯示全部樓層
    路線我熟悉,不過我跑得唔快,最好去到路口等我,我先可以話俾班快腳知有無走錯路!

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    發表於 2009-2-21 21:01:02 | 顯示全部樓層
    期待已久的日落南生圍!
    報名先!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-21 21:09:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 叮叮噹 於 2009-2-21 19:36 發表
    跑步團名單:
    1. Cfchan (隊長 -領路)
    2. Anthony (副隊長 -殿後)
    3. Kenneth (公關 -外務)
    4. 叮叮噹 (秘書 -內務)
    5. NC
    6. 阿平
    7.
    8.
    9.
    10.
    11.
    12.
    13.
    14.
    15.


    幾時做左副隊長?我只係一隻「老馬」識途咁解佐噃。

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-2-21 21:20:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2009-2-21 21:09 發表

    幾時做左副隊長?我只係一隻「老馬」識途咁解佐噃。


    副隊長主要幫手照顧跑友, 等大家唔好走失,「老馬」識途就得架啦!

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    發表於 2009-2-21 21:21:44 | 顯示全部樓層
    好野又有得玩,報名

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    發表於 2009-2-21 21:35:13 | 顯示全部樓層
    我都想join... ^^

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    發表於 2009-2-21 21:39:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 cookie97 於 2009-2-21 21:35 發表
    我都想join... ^^


    Ken兄有難了~~~嘻嘻

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    發表於 2009-2-21 21:54:52 | 顯示全部樓層
    只有恨既份兒, 希望下次有機會攪星期日啦。

    [ 本帖最後由 cbts 於 2009-2-21 21:56 編輯 ]

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    發表於 2009-2-21 22:06:55 | 顯示全部樓層
    南生圍我好熟...
    不過20K...好甘..
    小弟未夠班...
    明年今日再約你地啦..

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    發表於 2009-2-21 22:19:14 | 顯示全部樓層
    各位,

    我都黎!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-2-21 22:19:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-2-21 21:39 發表


    Ken兄有難了~~~嘻嘻

    x 2

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    發表於 2009-2-21 22:23:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 running-sue 於 2009-2-21 22:19 發表

    x 2


    x3

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2009-2-21 22:25:42 | 顯示全部樓層
    報名

    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-21 22:29:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 Parco 於 2009-2-21 22:06 發表
    南生圍我好熟...
    不過20K...好甘..
    小弟未夠班...
    明年今日再約你地啦..


    Parco兄,來唔來影相?
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