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原帖由 全馬 於 2009-3-1 09:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 見到各位ching咁努力, 小弟真係好感動。 但係有一點要勸告大家, 上斜的下盤肌力真係要好大, 膝蓋要承受o既力比平時大大大好多, 尤其回程落斜。 所以希望大家先唔好咁急進, 一步一步黎, 唔係受左傷就得不償失。 ...
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原帖由 上水馬王 於 2009-3-2 13:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟琴日唔記得帶膝帶，所以回程好痛苦 全馬兄有時間都一齊來操
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[LV.6]常住居民II
原帖由 running-sue 於 2009-3-5 13:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果下次有約跑, 可否pm通知一聲, 以便更新"網友約跑區"資料, 辛苦哂.
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[LV.10]以壇為家III
原帖由 shogikin 於 2009-3-5 13:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 問清楚有無地方存物? 今晚好好休息 明天沖馬場 如果仲有力的話..... Kin in Running
原帖由 法蘭 於 2009-3-5 13:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 Andy兄, 今個星期六都未必黎!因為星期日比賽! 希望下星期黎到啦!" />" /> 不過下星期六要反工!" />" />
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-5 20:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 今個星期可能都要取清 - 下雨 喂参加左訓練班 , 到時過番 2 招過黎呀
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 stanwong 於 2009-3-7 09:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日小弟缺席一課，因為明天有沙河10K一戰！
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-5 20:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 Kin ching, 有呀 , 可存放物品於和興體育館 , 如果星期六唔落雨 , ching, 可以 3:15 於和興體育館正門等, 我同馬王跑過來跟你會合再上山。 天文台話當日可能落雨 , 如果下雨便取消活動
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發表於 2009-3-2 13:15:41
發表於 2009-3-5 13:26:06
發表於 2009-3-5 13:33:18
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