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跑完半馬腳背痛

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  • TA的每日心情
    無聊
    2015-7-29 10:51
  • 簽到天數: 22 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-2-22 21:20:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    有冇師兄試過跑到腳背痛,好像是腳趾公在腳面條根,在後蹬時(銀)到咁,
    唔知有冇師兄有咁經驗,已半個月多了,一跑長距離就痛..........,但平時用手
    按佢又唔痛,只是跑先覺痛,點算???

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-23 20:45:18 | 顯示全部樓層
    可能跑之前未鬆順腳骨, D根仲拉住, 唔識配合落地滾動, 郁動腳骨關節卸力, 變左同地面鬥力 (我嚴冬季節練跑時都試過有少少咁痛法)

    暖敷, 按摩下腳底, 腳面, 看看有無好D

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    無聊
    2015-7-29 10:51
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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2009-2-23 22:47:07 | 顯示全部樓層
    唔該曬,得你一個肯答我呢個新仔,有傷痛不能練跑真得很困懮
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