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該如何準備2010年渣打全馬?

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發表於 2009-2-23 01:26:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好,

          我是這個討論區的新手,有事想向各位跑友請教。本人玩跑步大3、4年啦,主要係為左keep fit同興趣。喺剛過去既渣打馬拉松,小妹第一次參架半馬(但就係第3年參加渣打馬拉松),大約用了2時43分完成了賽事,雖然成績不大好,但至少都到達左本人既目標,(順利完成半馬)。想用一年時間準備明年既全馬,目標都係一樣,在有限時間內能順利完成。咁應該如何去訓練而達到目標呢?請各位指点一下,謝謝~~~~~!!
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