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最佳攝氧量 vs 最佳耗氧量

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發表於 2009-2-23 14:56:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
在一些煤體得悉這兩個名詞, 唔知邊種方式好D, 唔知係咪可以咁去理解:

最佳攝氧量 =  係特定既時間/跑步距離攝取最多份量的氧氣 = 搵多D.

最佳耗氧量 = 係特定既時間/跑步距離消耗最少份量的氧氣 = 慳D洗.

攞出討論吓:
1. 最佳攝氧量 及 最佳耗氧量, 係天生定係訓練出黎?

2. 搵多D vs 慳D洗? 邊樣好D ?

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-2-23 15:20:22 | 顯示全部樓層
    搵多d xddd
    無論係跑步上同工作上都好岩@@

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-2-23 15:32:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gills 於 2009/2/23 02:56 PM 發表
    在一些煤體得悉這兩個名詞, 唔知邊種方式好D, 唔知係咪可以咁去理解:

    最佳攝氧量 =  係特定既時間/跑步距離攝取最多份量的氧氣 = 搵多D.

    最佳耗氧量 = 係特定既時間/跑步距離消耗最少份量的氧氣 = 慳D洗.
      ...


    1. 35%係天生黎, 65%係訓練出黎
    2. 最佳攝氧量(搵多D)

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-23 16:00:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gills 於 2009-2-23 14:56 發表
    在一些煤體得悉這兩個名詞, 唔知邊種方式好D, 唔知係咪可以咁去理解:

    最佳攝氧量 =  係特定既時間/跑步距離攝取最多份量的氧氣 = 搵多D.

    最佳耗氧量 = 係特定既時間/跑步距離消耗最少份量的氧氣 = 慳D洗.
      ...


    搵多d=vo2max,天生成份比較多
    慳d洗=容易跑爆度,可以練到

    個人覺得慳d洗緊要d......
    即使俾你搵好多......你洗返一樣咁多/或者洗多都係無用

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-25 11:24:04 | 顯示全部樓層
    搵多d唔易; 慳d使容易d喎! 個人經驗, 鼻吸鼻呼噤跑好多, 口吸口呼雖然可以跑快d, 但好快會爆, 只可以留番最後果幾百先用呢招!
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2009-2-25 11:30:00 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-25 12:06:35 | 顯示全部樓層
    黑人由於身體較輕,提腿省力,耗氧量較比其他地區運動員低,因此他們每跑1000米的耗氧量比歐洲人少8%。

    所以小弟近排準備去晒下太陽....晒黑D,跑快D...嘻嘻

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    發表於 2009-2-25 20:53:54 | 顯示全部樓層
    某人論.食多D.跑耐D.跑快D.2爆D.哈哈哈

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-26 09:50:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 25/2/2009 12:06 發表
    黑人由於身體較輕,提腿省力,耗氧量較比其他地區運動員低,因此他們每跑1000米的耗氧量比歐洲人少8%。

    所以小弟近排準備去晒下太陽....晒黑D,跑快D...嘻嘻


    平兄,佢哋全身都黑架喎!咁你咪要...................................................裸晒?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-26 10:10:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alfred 於 2009-2-26 09:50 發表


    平兄,佢哋全身都黑架喎!咁你咪要...................................................裸晒?


    哈哈...如果係真既...裸晒都冇問題...買盞燈返屋企照下..

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-2-26 22:16:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2009-2-25 12:06 發表
    黑人由於身體較輕,提腿省力,耗氧量較比其他地區運動員低,因此他們每跑1000米的耗氧量比歐洲人少8%。

    所以小弟近排準備去晒下太陽....晒黑D,跑快D...嘻嘻

    係真唔係呀平ching,咁我都晒黑d先

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-3-1 16:41:05 | 顯示全部樓層
    可以既話兩樣都要

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-3-27 09:45
  • 簽到天數: 161 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2009-3-2 09:51:03 | 顯示全部樓層
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