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樓主: 黑夜run神

黑夜RUN神

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 樓主| 發表於 2009-8-6 14:59:19 | 顯示全部樓層

回復 59# 的帖子

而家都OK,放假個日游水加跑步,希望上身可以夠力D。
仍然努力中,希望再有好消息俾大家!YEAH!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-7 16:12
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-8-8 17:26:22 | 顯示全部樓層
    Ching 努力,加油呀,有恆心,一定得.

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-9-30 23:27:25 | 顯示全部樓層

    回復 61# 的帖子

    重量無變,但係跑0既時間變左,係9月份我嘗試挑戰自己,就係係早上跑,因為咁樣可以多D時間用。每朝7點鐘起身,開始時擔心自己可唔可以,但係諗起自己女兒個種為左達到目標個種不死精神,我做父親0既點可以認輸。
    大路之王LEE個名係我自己俾自己一個目標0既名,令到自己有目標,就會提起精神去做,唔俾藉口自己停。

    體重無變。

    7月份
    2-7-2009------5.4KM---44.53
    4-7-2009------5.4KM---40.26
    6-7-2009------5.4KM---42.34
    11-7-2009----5.4KM---44.53
    14-7-2009----5.4KM---41.36
    16-7-2009----6KM-------47.04
    17-7-2009----5.4KM---41.22
    20-7-2009----5.4KM---40.25
    23-7-2009----5KM------38.48----游水----30MINS
    25-7-2009----5KM------38.44
    28-7-2009----5.4KM---44.02
    30-7-2009----3.9KM---32.00----游水----30MINS
    TOTAL:63.1KM

    8月份
    1-8-2009----5KM---38.08
    3-8-2009----5.4KM---41.14
    6-8-2009----5KM---36.33----游水----30MINS
    10-8-2009--5.4KM---43.45
    17-8-2009--5KM-------39.22
    24-8-2009--5.4KM----45.02
    27-8-2009--5.4KM----46.30
    30-8-2009--5.4KM----42.29
    TOTAL:42KM

    9月份 大路之王旅程
    1-9-2009----4.26KM---29.40
    2-9-2009----6.7KM-----53.38
    3-9-2009----4.26KM---30.58
    4-9-2009----4.26KM---29.23
    5-9-2009----4.26KM---30.28
    6-9-2009----4.26KM---30.05
    7-9-2009----4.26KM---29.47
    8-9-2009----4.26KM---30.27
    9-9-2009----4.26KM---30.24
    10-9-2009---4.26KM---29.37
    11-9-2009---4.61KM---30.44
    12-9-2009---4.61KM---31.58
    13-9-2009----4.26KM---32.13
    14-9-2009----4.26KM---31.21
    16-9-2009----4.26KM---28.58
    17-9-2009----3.9KM-----27.17
    18-9-2009----5KM--------39.40
    19-9-2009----4.26KM---32.05
    20-9-2009----4.26KM----32.25
    21-9-2009----4.26KM----31.04
    23-9-2009----4.26KM----34.24
    24-9-2009----10KM-------1小時36分
    25-9-2009----4.26KM-----31.55
    27-9-2009----4.26KM-----31.43
    28-9-2009----4.26KM-----29.58
    29-9-2009----4.26KM-----31.05
    30-9-2009----4.26KM-----30.30
    TOTAL:124.28KM

    第三季繼續努力!
    為自己打氣!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-7 16:12
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-10-1 00:23:00 | 顯示全部樓層
    黑夜run神 Ching : 好勤力, 努力, 加油呀
    而家減咗幾多呀?

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-10-1 00:38:11 | 顯示全部樓層

    回復 64# 的帖子

    都係220,無變過,唔知點解,而家停左。

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-10-10 23:12:12 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    近排有D迷茫,好似小左D動力。

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-7 16:12
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-10-11 16:50:56 | 顯示全部樓層


    黑夜run神 Ching : 無需迷茫, 此乃强身健体Keep Thin之運動, 見啲Ching/Ctse 加埋小糖,小油,etc....的飲食,

                     便有成績...努力...加油....或到 "跑步減肥討論區" see see....

                     各區都有 Ching/Ctse 可約練跑....一班人玩吓開心啲....Ching 你住邊區的..

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-7 16:12
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-30 01:14:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 黑夜run神 於 10-10-2009 23:12 發表
    近排有D迷茫,好似小左D動力。



    黑夜run神 Ching : 有時間上嚟睇吓其他 Ching / Ctse 之操練;故事;等等..... 便有動力

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-4-7 16:12
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-19 23:49:24 | 顯示全部樓層
    黑夜run神 Ching : 最近操成點............
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