2009.4.26 沙田越野道路混合賽

Kennychoi · 發表於 2009-4-25 14:36:50

明天如果有雨真的要小心小心,多人時,中段落山時提醒＋二分精神,有些沒有經驗的跑友又心急從後趕上,一不小心滑倒然後類街仿,各位Ching&Ctse真的小心,並祝各位創做佳績.

[ 本帖最後由 Kennychoi 於 2009-4-25 14:49 編輯 ]

running-sue · 發表於 2009-4-25 19:22:08

各位參賽的ching/ctse們, 要留意天氣情況, 一切以安全為先

加油呵!!!!!

坑口公牛 · 發表於 2009-4-25 19:56:29

天氣不佳，敬請各位參賽師兄師姐安全爲上。

祝各位師兄師姐能做到滿意成績，加油！

大圍新跑手 · 發表於 2009-4-25 20:04:11

明天跑完，大家記得係停車場等埋一齊影張大合照呀!

山比 · 發表於 2009-4-25 21:22:20

ching ctse 可以帶定個大膠袋，袋起d行李就唔怕整濕啦~~~

慢子 Wilson · 發表於 2009-4-25 21:37:41

各位參賽的ching/ctse 加油呵!!!

oscar · 發表於 2009-4-25 21:50:29

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叮叮噹 · 發表於 2009-4-25 22:02:19

天雨路滑, 落山路有青苔, 落山加倍小心, 唔好因快得慢.
安全為上, 享受比賽, 長跑長有.

花子阿DEE · 發表於 2009-4-25 22:29:52

安全第一,落雨跑山都可以好開心,各位ching ctse 聽日加油呀!!!好好享受比賽~~

bmc · 發表於 2009-4-25 22:56:25

各位ching ctse 加油

前進 · 發表於 2009-4-25 23:32:15

天雨路滑;各位加倍小!

[ 本帖最後由前進於 2009-4-25 23:34 編輯 ]

runrun · 發表於 2009-4-26 09:47:33

原帖由 peteruno 於 2009-4-25 14:27 發表

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runrun 明日你去唔去呀?
白頭佬

白師兄，

真的唔好意思，電腦被兒子們一直霸着用，現在輪到我才發現你的post。

今次賽區雖然很近我，但因有事不會去了。

得得地 · 發表於 2009-4-26 12:08:09

返嚟嘞 !

今朝雖然幾清涼冇落雨.
但係開頭上大斜路, 上咗三分鐘, 中途又再上斜, 都出晒汗.
至於落斜都唔係咁好, 係一啲石路, 好滑唔可以快, 見到有人想快就滑倒嘞 !

用咗成四十零分鐘先行完山, (冠軍應該已經跑完)

最後仲有 5km 跑石屎路...... (total ~ 69 min)

興記J-run · 發表於 2009-4-26 12:22:29

恭喜各位參賽C-hing, C-tse順利安全完成賽事, 恭喜梁ching得獎。

Carey · 發表於 2009-4-26 12:32:05

我都來分享下.
之前睇左好多ching&ctse提示, 有心理準備條路好滑, 所以上落山都好小心, 跟住前面d人慢慢來, 用左大約40min先行完d山路, 心諗今次大鑊, 頭3k用40min!

入石屎路之後跟住d人一路跑一路倒數,
過終點果刻真係好興奮! -- 我人生第一次長跑比賽!!

龜速時間: 78'03"

ram · 發表於 2009-4-26 12:37:38

小弟今早同朋友係沙田hae跑,湊巧見到梁兄和白c兄先頭步隊完成比賽
時間應該好快下!

sleung2002hk · 發表於 2009-4-26 12:52:59

原帖由 Carey 於 2009-4-26 12:32 發表

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我都來分享下.
之前睇左好多ching&ctse提示, 有心理準備條路好滑, 所以上落山都好小心, 跟住前面d人慢慢來, 用左大約40min先行完d山路, 心諗今次大鑊, 頭3k用40min!
入石屎路之後跟住d人一路跑一路倒數,
過終點 ...

CTSE好野~~~今日條路覺得點牙~第一次比賽感覺如何??我就落山慢到行咁~~之後追得好辛苦

nc · 發表於 2009-4-26 12:58:24

原帖由 Carey 於 2009-4-26 12:32 發表

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我都來分享下.
之前睇左好多ching&ctse提示, 有心理準備條路好滑, 所以上落山都好小心, 跟住前面d人慢慢來, 用左大約40min先行完d山路, 心諗今次大鑊, 頭3k用40min!
入石屎路之後跟住d人一路跑一路倒數,
過終點果刻真係好興奮! -- 我人生第一次長跑比賽!!
龜速時間: 78'03"

恭喜carey ctse很開心地完成人生第一次長跑比賽

, 下次再玩過!!!

Carey · 發表於 2009-4-26 13:23:04

原帖由 sleung2002hk 於 2009-4-26 12:52 發表

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CTSE好野~~~今日條路覺得點牙~第一次比賽感覺如何??我就落山慢到行咁~~之後追得好辛苦

先恭喜你, 趕住同朋友仔去食野, 無睇到你攞獎

我平時只練平路, 所以上斜果段好辛苦.
我無跑步同比賽經驗, 不過經過今次, 覺得跑步真係好有挑戰性.
要努力練跑求進步.

Carey · 發表於 2009-4-26 13:25:13

原帖由 nc 於 2009-4-26 12:58 發表

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恭喜carey ctse很開心地完成人生第一次長跑比賽 , 下次再玩過!!!

n c多謝你呀, 雖然辛苦, 不過好鍾意(有自唔在

). 你都要努力呀

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	107^# 發表於 2009-4-25 21:50:29 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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