2009.4.26 沙田越野道路混合賽

anson

恭喜梁兄同白師兄攞獎
及恭喜所有全成賽事Ching / Ctse 恭喜晒

LaCo

原帖由 sleung2002hk 於 2009-4-26 23:08 發表

                               
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你同cy同第5名差1分鐘woo

差就差係頭4k個1分鐘

[ 本帖最後由 LaCo 於 2009-4-27 01:44 編輯 ]

花子阿DEE

恭喜白頭師叔同梁兄~~

其他完成賽事既師兄師姐,今日天氣咁差都應該有個好特別既回憶~~

Laco 同Cy 兩位師兄都好快呀,差少少,下次再努力啦!!

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2009-4-26 23:11 發表

                               
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練少左當然狀態冇咁好~~另外你會唔會熱身唔夠~~下次做多d短途沖刺~~效果都唔錯架

我諗都有關係，邪神都有咁教我，不過因為冇咩時間淨係沖左兩次就上線，下次5.17個比賽一定要早d去到做多d熱身啦~
同埋今日對大脾勁酸痛，今晚要慢jog下鬆鬆d肌肉先得~

龜速行

恭喜完成賽事的 c hing & c tse

恭喜Pb的 c hing & c tse

恭喜 白頭 c hing & 梁兄攞獎

Qoo

恭喜白頭兄同梁兄攞獎 多謝2公ching 專程來影相還等埋我先走, 辛苦晒
好開心可以順利地,無受傷地(不過都係比蚊咬,腫起左)完成比賽,1小時26分,雖然唔係好成績,當係吸收經驗啦...
幸好得大圍兄帶跑試腳,吸收左d經驗,同埋比人泡離都識得路...
落山時比試腳會難行好多,所以特別慢...要多謝兩位不知名的ching,得到提點.
還有見到有位伯伯,咁滑的路還敢跳住仲落去,真係勇...不過見到佢差d滑到,都好嚇人...
跑完後無香蕉,好似有d欠缺...件衫幾靚,可惜就位太闊...

山比

qoo...連埋網衫，我有三件背心都係過闊
諗住拎去改~~

peteruno

原帖由 亞平 於 2009-4-26 19:37 發表

                               
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唔該大圍兄,因為攞獎相片見唔到佢,所以一問.

平兄，我有黎到。來去匆匆，領獎後即走，趕返屋企瞓覺。今次賽道山路好跣，跣低左我依條魚，真係撻生魚。雙手又黑又踵。

白頭佬

[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-4-27 16:22 編輯 ]

runrun

原帖由 peteruno 於 2009-4-27 16:18 發表

                               
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平兄，我有黎到。來去匆匆，領獎後即走，趕返屋企瞓覺。今次賽道山路好跣，跣低左我依條魚，真係撻生魚。雙手又黑又踵。

白頭佬

白師兄，

祝您對手早日康復！

running-sue

原帖由 peteruno 於 2009-4-27 16:18 發表

                               
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平兄，我有黎到。來去匆匆，領獎後即走，趕返屋企目訓覺。今次賽道山路好跣，跣低左我依條魚，真係撻生魚。雙手又黑又踵。

白頭佬

白師兄, 保重呀!!!!  白夫人心痛死喇

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-4-28 15:07 編輯 ]

blurmax

白師兄，

祝您對手早日康復！

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

rockiec

原來都有 ching/ctse 跣親,
好彩都係小事, 大家多點休息! 下一場再嚟過 (如有!) 

x2, 白師兄, 早日康復!
我哋呢組躂一躂都幾係嘢! 駛唔駛照下 x 光?
若果紅腫唔散, 照一照穩陣啲!

mill

原帖由 blurmax 於 2009-4-28 15:44 發表

                               
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白師兄，

祝您對手早日康復！

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

白頭Ching, 咁而家無咩事呀ma, 我都係啱啱睇倒post先知你跌親, (果日落過雨其實係最不宜跑山路的.)

祝您早日康復!

peteruno

多謝各位師兄師姐關心，我是個爛玩爛跑大癮之人，一日可以跑就要跑，跌低左再爬番起身跑過。仲記得十幾年前，有一次黑雨跑麥徑，在鉛礦坳跌斷左手(骨折)，一個人步行左三個鐘頭返回荃灣。回家後，沖乾淨涼，食左面，之後先至由白夫人押我去屯門醫院，開刀接骨。yrty11yty 所以你哋唔好奇怪，因為我係儍佬。rtr15rytr

白頭佬

LaCo

原帖由 大圍新跑手 於 2009-4-27 09:55 發表

                               
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我諗都有關係，邪神都有咁教我，不過因為冇咩時間淨係沖左兩次就上線，下次5.17個比賽一定要早d去到做多d熱身啦~
同埋今日對大脾勁酸痛，今晚要慢jog下鬆鬆d肌肉先得~hgj091" />" />hj

不聽邪神言 吃虧在眼前

LaCo

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-27 01:46 發表

                               
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恭喜白頭師叔同梁兄~~

其他完成賽事既師兄師姐,今日天氣咁差都應該有個好特別既回憶~~

Laco 同Cy 兩位師兄都好快呀,差少少,下次再努力啦!!hgj091" />" />hj hgj091" />" />hj

冇下次架啦應該 -.- 咁危險 除非有人找我一隊

大圍新跑手

原帖由 LaCo 於 2009-4-29 20:36 發表

                               
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不聽邪神言 吃虧在眼前

Laco兄:
唔好咁大聲，比邪神知道唔係咁好~
最衰都係自己懶，下次5.17點都要早d去做多d熱身。