邪神霸腿傳功大會<3>

miller

原帖由 kcchu 於 2009-3-24 11:43 發表

                               
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我通常都係一開始個兩下都算做跟到個節奏，但對腳開始攰咁就開始會協調唔到　

即係你未跟到節奏咯，因為好似邪神兄所講，有節奏就輕鬆到做左都唔覺…

咦，乜我跑左林士街咩？乜我過左終點啦？

邪神

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 13:06 編輯 ]

邪神

過多兩次，睇下有無好轉吧.........

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 13:06 編輯 ]

waynekkw

以前學嗰D腿法完全唔啱用, 要自廢武功再練過, 有排摸囉!

                               
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高提腿非常咁弱, 要加倍練練先得.

                               
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BTW, 呢嗰星期要去台北, 要走堂, Sorry very much.

                               
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邪神

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 13:06 編輯 ]

邪神

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 13:06 編輯 ]

邪神

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 13:06 編輯 ]

shogikin

原帖由 領跑員 於 2009-3-24 13:15 發表

                               
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哈哈.......

我都覺呀！基本上堅堅可以用機械人黎形容........

成日咁< 硬 >，好易傷架.......

Thanks 邪神 and 米拿

已經將口號由
"日日跑日日FIT" 改成  "日日拉根日日鬆"

Kin in Running

邪神

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 13:06 編輯 ]

shogikin

原帖由 領跑員 於 2009-3-24 13:48 發表

                               
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錯.......

係"日日跳日日鬆"......

得閒就練多d節奏跳果段.......

你最弱果項.....

收到
今晚開始
日日跳日日鬆

Kin in Running

力

me 2
日日跳日日鬆

saki

原帖由 Alex 於 2009-3-24 14:42 發表

                               
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me 2
日日跳日日鬆

咦, 呢句咁似某 roadshow 廣告口號嘅...........

不過. 我都要日日跳日日鬆x3

saki

原帖由 領跑員 於 2009-3-24 12:32 發表

                               
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可能你平時少練過腰腹的動作........

所以有這種反應出現......

過多兩次，睇下有無好轉吧.........

謝, 邪神

我會多加留意了

取水王長毛

原帖由 領跑員 於 24/3/2009 13:10 發表

                               
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恭敬你！

証明你老虎跳時做得好.......

多謝邪神師兄的指導。

takeaway

邪神兄:

首先多謝今晚你所付出時問而為大家所作的訓練

其次你曾多次提到你的態度(串)... ...
還記得初次到來時你主動給我打招呼(好親切哦)
還記得訓練中沒有忘記提點初次到來的我(感覺是你們的一份子呢)
還記得在更衣室還再問十下十下嗎(下次吧因己約了幾個朋友吃飯)
訓練時訓練
吃飯時吃飯
其實我好明白作為一個教練有各自各的作風(要達到目標效果)
睇嚟大家已接受你(串)
雖然路遠又下雨也感不枉此行呢

最後快活死人叫我記得賽後報告
個人感受(明天後天可大件事)
回家時已開始股二頭肌及半膜肌酸痛
四頭肌可能要等明天先知
腹直肌食得太胞有啲脹... ...嘻嘻
明天有時間的話再報告

* 多謝各位ching/ctse鼓勵 goodnight                ~~~~~~~波波~~~

力

原帖由 takeaway 於 2009-3-28 01:29 發表

                               
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邪神兄:

首先多謝今晚你所付出時問而為大家所作的訓練

其次你曾多次提到你的態度(串)... ...
還記得初次到來時你主動給我打招呼(好親切哦)
還記得訓練中沒有忘記提點初次到來的我(感覺是你們的一份子呢)
還 ...

師兄,
泥个係上星期唧post, 今次誚去邪神信箱報告。
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4454&highlight=