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運動過後最好飲碗薑湯

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發表於 2009-3-17 22:40:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
最近天氣不常,容易生病,特別是運動過後,所以在網上找來一些知料希望有用。

各位做運動的朋友要多保重啊! 運動過後最好飲碗薑湯,因運動過後身體血氣會下降,抵抗力會變弱,好易着風寒,除了運動過後要保暖外,回家整碗薑湯,驅驅寒氣,

薑湯做法: 拍扁舊薑,放入水中大火煮滾,然後收到最細火繼續煮約20分鐘,熄火放入冰糖,攪溶冰糖後即可飲用,好易


生薑是辛溫之品,能發汗解表、祛風散寒,很多民間驗方治療風寒型感冒都用生薑做主藥,所以當人遭遇風吹雨淋、風寒侵襲時,及時服用薑湯,能取得不錯的效果。
另外,並非所有感冒都適宜服用辛溫的薑湯發汗來治療。中醫將感冒分為風寒、風熱等不同類型。風熱感冒屬於人體傷于風熱,如果這時再服用生薑類溫熱藥,就如同火上澆油,更加重內熱,所以此時喝可樂薑湯不僅不能防治感冒,還可能加重感冒病情。
那麼感冒了如何區分風寒、風熱感冒呢?首先 要看病因,如果是受了風寒,則患者會感覺全身怕冷,流涕,且舌苔淡白,此種類型可選擇喝薑湯;而風熱患者往往會有發熱症狀,喉嚨痛、流黃涕、大便幹結,此類病人建議選用辛涼的藥物泡水喝,如菊花、金銀花、板藍根等沖水喝,或者吃些銀翹解毒顆粒等中成藥,對症施治。

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發表於 2009-3-17 23:03:25 | 顯示全部樓層
原帖由 鬼影 於 2009-3-17 22:40 發表
最近天氣不常,容易生病,特別是運動過後,所以在網上找來一些知料希望有用。

各位做運動的朋友要多保重啊! 運動過後最好飲碗薑湯,因運動過後身體血氣會下降,抵抗力會變弱,好易着風寒,除了運動過後要保暖外 ...

多謝ching分享.....咁即沖薑茶得唔得?

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 樓主| 發表於 2009-3-18 22:32:46 | 顯示全部樓層
食薑都得,不過唔好成隻來
      

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發表於 2009-3-19 00:11:13 | 顯示全部樓層
多謝ching分享
小弟曾多次冬天練跑後染上風寒, 下次可以試下飲

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  • TA的每日心情

    2015-6-22 22:35
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-3-19 09:41:45 | 顯示全部樓層
    有即沖的嗎? 我真係唔知喎

    咁方便, 買d番去下次跑完沖來飲

    我都覺長課後好易病...

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    發表於 2009-3-19 11:17:57 | 顯示全部樓層
    多謝ching分享!!
    但真係要搞清楚係風寒 或風熱 先!!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-3-19 11:56:15 | 顯示全部樓層
    我次次跑完都流鼻水,試下會唔會好些

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-11-3 16:46
  • 簽到天數: 33 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-3-19 16:29:51 | 顯示全部樓層
    回憶早幾年行毅行者, 行到茅坪時, 有位山友用柴火煲薑茅燙供參加者飲用。飲後有暖身暖胃的效果。勁正!

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    發表於 2009-3-19 16:36:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 Jrun2009 於 2009-3-19 16:29 發表
    回憶早幾年行毅行者, 行到茅坪時, 有位山友用柴火煲薑茅燙供參加者飲用。飲後有暖身暖胃的效果。勁正!


    係呀,年年都有,阿叔真係唔話得~~

    第一年飲完真係好正好舒服,近兩年去到果度都未係好攰,又趕時間,所以無飲~~

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     樓主| 發表於 2009-3-19 21:13:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 Jrun2009 於 2009-3-19 16:29 發表
    回憶早幾年行毅行者, 行到茅坪時, 有位山友用柴火煲薑茅燙供參加者飲用。飲後有暖身暖胃的效果。勁正!


    我都係想起有位山友,都十幾年前啦,希望有機會多謝佢

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-4-23 09:20:56 | 顯示全部樓層
    多謝師兄分享,每次加里數跑完都病,等我試下煲先!THANKS!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-4-23 10:49:18 | 顯示全部樓層
    多謝師兄分享

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-4-23 12:15:00 | 顯示全部樓層
    毅行者果檔薑茶, 係由山友行擺的, 十幾年前已經有, 通常會擺在馬鞍山近茅平一處. 上年行都仲有, 不過就唔見左老闆 lu..

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-4-25 12:57:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 colemen 於 2009-4-23 12:15 發表
    毅行者果檔薑茶, 係由山友行擺的, 十幾年前已經有, 通常會擺在馬鞍山近茅平一處. 上年行都仲有, 不過就唔見左老闆 lu..


    行毅行出左一身汗又一身汗, 飲杯薑荼真你好舒服, 暖在心.

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-4-26 17:06:22 | 顯示全部樓層
    我而家呢個季節次次游完水都有事....
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