運動過後最好飲碗薑湯

鬼影 · 發表於 2009-3-17 22:40:18

最近天氣不常，容易生病，特別是運動過後，所以在網上找來一些知料希望有用。

各位做運動的朋友要多保重啊! 運動過後最好飲碗薑湯,因運動過後身體血氣會下降,抵抗力會變弱,好易着風寒,除了運動過後要保暖外,回家整碗薑湯,驅驅寒氣,

薑湯做法: 拍扁舊薑,放入水中大火煮滾,然後收到最細火繼續煮約20分鐘,熄火放入冰糖,攪溶冰糖後即可飲用,好易

生薑是辛溫之品，能發汗解表、祛風散寒，很多民間驗方治療風寒型感冒都用生薑做主藥，所以當人遭遇風吹雨淋、風寒侵襲時，及時服用薑湯，能取得不錯的效果。
另外，並非所有感冒都適宜服用辛溫的薑湯發汗來治療。中醫將感冒分為風寒、風熱等不同類型。風熱感冒屬於人體傷于風熱，如果這時再服用生薑類溫熱藥，就如同火上澆油，更加重內熱，所以此時喝可樂薑湯不僅不能防治感冒，還可能加重感冒病情。
那麼感冒了如何區分風寒、風熱感冒呢？首先要看病因，如果是受了風寒，則患者會感覺全身怕冷，流涕，且舌苔淡白，此種類型可選擇喝薑湯；而風熱患者往往會有發熱症狀，喉嚨痛、流黃涕、大便幹結，此類病人建議選用辛涼的藥物泡水喝，如菊花、金銀花、板藍根等沖水喝，或者吃些銀翹解毒顆粒等中成藥，對症施治。

cc · 發表於 2009-3-17 23:03:25

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鬼影 · 發表於 2009-3-18 22:32:46

食薑都得，不過唔好成隻來

gary_wong333 · 發表於 2009-3-19 00:11:13

多謝ching分享
小弟曾多次冬天練跑後染上風寒, 下次可以試下飲

Keroro_stephen · 發表於 2009-3-19 09:41:45

有即沖的嗎? 我真係唔知喎

咁方便, 買d番去下次跑完沖來飲

我都覺長課後好易病...

cu83 · 發表於 2009-3-19 11:17:57

多謝ching分享!!
但真係要搞清楚係風寒或風熱先!!

hobbywet · 發表於 2009-3-19 11:56:15

我次次跑完都流鼻水,試下會唔會好些

興記J-run · 發表於 2009-3-19 16:29:51

回憶早幾年行毅行者, 行到茅坪時, 有位山友用柴火煲薑茅燙供參加者飲用。飲後有暖身暖胃的效果。勁正！

花子阿DEE · 發表於 2009-3-19 16:36:13

原帖由 Jrun2009 於 2009-3-19 16:29 發表

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回憶早幾年行毅行者, 行到茅坪時, 有位山友用柴火煲薑茅燙供參加者飲用。飲後有暖身暖胃的效果。勁正！

係呀,年年都有,阿叔真係唔話得~~

第一年飲完真係好正好舒服,近兩年去到果度都未係好攰,又趕時間,所以無飲~~

鬼影 · 發表於 2009-3-19 21:13:21

原帖由 Jrun2009 於 2009-3-19 16:29 發表

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回憶早幾年行毅行者, 行到茅坪時, 有位山友用柴火煲薑茅燙供參加者飲用。飲後有暖身暖胃的效果。勁正！

我都係想起有位山友，都十幾年前啦，希望有機會多謝佢

WinggniW · 發表於 2009-4-23 09:20:56

多謝師兄分享,每次加里數跑完都病,等我試下煲先!THANKS!

SimonFai · 發表於 2009-4-23 10:49:18

多謝師兄分享

colemen · 發表於 2009-4-23 12:15:00

毅行者果檔薑茶, 係由山友行擺的, 十幾年前已經有, 通常會擺在馬鞍山近茅平一處. 上年行都仲有, 不過就唔見左老闆 lu..

叮叮噹 · 發表於 2009-4-25 12:57:37

原帖由 colemen 於 2009-4-23 12:15 發表

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毅行者果檔薑茶, 係由山友行擺的, 十幾年前已經有, 通常會擺在馬鞍山近茅平一處. 上年行都仲有, 不過就唔見左老闆 lu..

行毅行出左一身汗又一身汗, 飲杯薑荼真你好舒服, 暖在心.

ChARsoN · 發表於 2009-4-26 17:06:22

我而家呢個季節次次游完水都有事....

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