請問如何改善及鍛鍊

WAY_LEUNG · 發表於 2009-3-18 11:29:09

想問下各位ching & ctse, 如何鍛鍊心肺功能, 耐力, 增強體力, 除了做gym外, 還有什麼可以做的

曲奇 · 發表於 2009-3-18 12:20:09

跑快d咪練到心肺公能囉...
跑長d咪練到耐力囉..

WAY_LEUNG · 發表於 2009-3-18 17:17:34

原帖由 cookie97 於 2009-3-18 12:20 發表

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跑快d咪練到心肺公能囉...
跑長d咪練到耐力囉..

Thank You

spmho · 發表於 2009-3-18 18:29:04

原帖由 cookie97 於 2009-3-18 12:20 發表

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跑快d咪練到心肺公能囉...
跑長d咪練到耐力囉..

應該咁講.....
慢跑先有效練心肺功能
快跑有效練肌肉爆炸力
跑長有效練肌肉耐力

WAY_LEUNG · 發表於 2009-3-26 21:37:08

原帖由 stanleyhpm 於 2009-3-18 18:29 發表

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應該咁講.....
慢跑先有效練心肺功能
快跑有效練肌肉爆炸力
跑長有效練肌肉耐力

Thank you , 我開始明白了

cc · 發表於 2009-3-26 23:38:58

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kwong_lc · 發表於 2009-3-27 10:15:24

me too

以前聽人講玩interval係用來練Cardiovascular system

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cc cc 當前離線積分 5704 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 5704, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	6^# 發表於 2009-3-26 23:38:58 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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