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樓主: 兆聰
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兆聰賽後檢討紀錄~

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41#
發表於 2009-12-4 20:41:59 | 只看該作者
亞聰c-hing 努力加油呀

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    42#
    發表於 2009-12-4 21:38:26 | 只看該作者
    大家加油..,

    btw, TA自動跟跑中...

    升級   28%

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    43#
    發表於 2009-12-4 22:38:43 | 只看該作者
    聰兄, 渣打全馬加油....
    我都係港島南區人, 成日都係鴨脷洲/香港仔/ 黃竹坑出沒..

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    44#
    發表於 2009-12-5 00:11:31 | 只看該作者
    聰ching,渣打全馬加油呀...
    這裡有好多南區人十卜你...

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    45#
    發表於 2009-12-5 00:15:06 | 只看該作者

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    46#
    發表於 2009-12-5 00:18:18 | 只看該作者
    曲奇 你 6分 1k是慢跑 好勁呀

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    47#
    發表於 2009-12-5 00:22:43 | 只看該作者
    原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-5 00:18 發表

    曲奇 你 6分 1k是慢跑 好勁呀


    與其他ching 相比,我的慢跑真係太慢了....

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    48#
     樓主| 發表於 2009-12-5 12:16:50 | 只看該作者
    原帖由 Mike_Li 於 2009-12-4 11:55 發表
    亞聰師兄,努力加油呀。

    原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-4 20:41 發表
    亞聰c-hing 努力加油呀

    原帖由 Turalyon 於 2009-12-4 22:38 發表
    聰兄, 渣打全馬加油....
    我都係港島南區人, 成日都係鴨脷洲/香港仔/ 黃竹坑出沒..
    原帖由 曲奇 於 2009-12-5 00:11 發表
    聰ching,渣打全馬加油呀...
    這裡有好多南區人十卜你...


    thank mike ching,跟跑員,turalyon兄同曲奇偶像,
    呢到又真係幾多南區友wor,
    唔知有沒可能學北區咁定期有運動場訓練呢^^

    我會努力d唔俾自己懶,下次見到面再say hi

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    49#
     樓主| 發表於 2009-12-5 12:17:34 | 只看該作者
    原帖由 洛虎添 於 2009-12-4 21:38 發表
    大家加油..,

    btw, TA自動跟跑中...


    謝謝添兄,不過唔係好明 TA自動跟跑中

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    50#
     樓主| 發表於 2009-12-5 12:20:35 | 只看該作者
    原帖由 曲奇 於 2009-12-5 00:22 發表


    與其他ching 相比,我的慢跑真係太慢了....


    哈哈~跟在曲奇後跑係幾舒服,
    因為步速真係好定

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    51#
    發表於 2009-12-5 17:51:57 | 只看該作者
    原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-5 00:15 發表
    c-hing 有機會見到你同你 say hi


    YAT 兄, 好呀, 有機會大家打個招呼...我多數
    星期2晚由海怡經南風道上, 到咗布力俓就回程返海怡..
    或者海怡跑去華富, 再返海怡....星期日就跑吓長課..
    其餘時間都係在海怡個海旁跑

    你呢? 等我留意吓你, 同你打過招呼

    [ 本帖最後由 Turalyon 於 2009-12-5 17:55 編輯 ]

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    52#
    發表於 2009-12-5 17:55:06 | 只看該作者
    原帖由 亞聰 於 2009-12-5 12:16 發表







    thank mike ching,跟跑員,turalyon兄同曲奇偶像,
    呢到又真係幾多南區友wor,
    唔知有沒可能學北區咁定期有運動場訓練呢^^

    我會努力d唔俾自己懶,下次見到面再say hi" />" />


    聰兄, 有機會見面say 個 hi

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    53#
    發表於 2009-12-5 18:52:39 | 只看該作者
    原帖由 Turalyon 於 2009-12-5 17:51 發表


    YAT 兄, 好呀, 有機會大家打個招呼...我多數
    星期2晚由海怡經南風道上, 到咗布力俓就回程返海怡..
    或者海怡跑去華富, 再返海怡....星期日就跑吓長課..
    其餘時間都係在海怡個海旁跑

    你呢? 等我 ...
    Turalyon兄 我無定跑邊度
    多數跑運動場
    香港仔海傍 深水灣 淺水灣 南灣
    水塘 布力徑 寶雲道 南風道 數碼港和鴨利洲就少d跑  
    因近排腳底痛多左跑運動場和平路  有機會見面我叫你啦
    因為你有相睇

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    54#
    發表於 2009-12-5 19:11:44 | 只看該作者
    原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-5 18:52 發表
    Turalyon兄 我無定跑邊度
    多數跑運動場 香港仔海傍 深水灣 淺水灣 南灣
    水塘 布力徑 寶雲道 南風道 數碼港和鴨利洲就少d跑  
    因近排腳底痛多左跑運動場和平路  有機會見面我叫你啦
    因為你有相睇


    好....

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    55#
    發表於 2009-12-5 19:21:10 | 只看該作者
    Turalyon c-hing 你全馬目標是什時間  我如果腳唔痛試吓3:30
    腳痛就4小時內

    升級   0%

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    56#
    發表於 2009-12-5 19:29:28 | 只看該作者
    原帖由 亞聰 於 2009-12-5 12:16 發表







    thank mike ching,跟跑員,turalyon兄同曲奇偶像,
    呢到又真係幾多南區友wor,
    唔知有沒可能學北區咁定期有運動場訓練呢^^

    我會努力d唔俾自己懶,下次見到面再say hi



    定期訓練似乎較難,或許遲d攪下約跑啦...

    下次見面時定要同各位打聲招呼~~

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    57#
    發表於 2009-12-5 22:36:48 | 只看該作者
    原帖由 跟跑員yat 於 2009-12-5 19:21 發表
    Turalyon c-hing 你全馬目標是什時間  我如果腳唔痛試吓3:30
    腳痛就4小時內


    目標都係sub4. 暫時自己未有能力3:30完成全馬
    預祝你衝擊3:30成功
    -----------------------------
    sorry 聰兄, 借咗你個blog吹水

    [ 本帖最後由 Turalyon 於 2009-12-5 22:38 編輯 ]

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    58#
    發表於 2009-12-5 22:49:49 | 只看該作者
    原帖由 Turalyon 於 2009-12-5 22:36 發表


    目標都係sub4. 暫時自己未有能力3:30完成全馬
    預祝你衝擊3:30成功
    -----------------------------
    sorry 聰兄, 借咗你個blog吹水
    咁你長課通常跑幾長和什麼時間完成
    跑那條路線幾點開始跑 如果時間和路線岩一起跑呀
    聰兄唔好意思我兩友借你個blog吹水


    [ 本帖最後由 跟跑員yat 於 2009-12-5 22:54 編輯 ]

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    59#
     樓主| 發表於 2009-12-5 23:01:58 | 只看該作者
    呵~Turalyon兄和跟跑員兄不用介意,隨便吹水,

    另外,我平時通常都係跑利東去深水/淺水,開跑時間約為10點左右.
    如果係recovery run就會在香港仔海旁跑,
    其他路線都未試,因為覺得深水灣條線幾好跑,
    不過有機會都想同其他ching一齊跑.

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    60#
    發表於 2009-12-5 23:06:15 | 只看該作者
    長課我多數星期日7:00am 由海怡出發, 來回南灣.
    會同埋幾個海怡跑友一齊跑....

    不過unicef 後開始慢慢將個長課加長..
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