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渣打前的最後長課

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-11 20:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-2-7 17:34:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    今天大年初一, 早晨起來 , 由電視得知溫度得9度 , 故穿上較厚之裝備-長袖排汗衣,短 tight 及手套. 還有2包gel.
    兆山出發, 經大溝渠, 屯門站, 兆康, 洪水橋 到天水圍, 然後回程. 共21km.

    需然天氣寒冷, 但跑熱了就沒有問題 . 希望渣打正日的氣溫暖一點就好了.

    順道在這裡跟各位拜年, 恭喜發財,
                                              身壯力健,
                                                  龍馬精神,
                                                      今年渣打可以做到pb.

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-2-7 18:23:28 | 顯示全部樓層
    新年快樂~
    但我好似退緊步...
    傷又多咗d

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-11 20:00
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    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2008-2-7 21:44:27 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-2-7 23:57:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 scchu 於 2008-2-7 21:44 發表


    點解會受傷????

    唔知係咪受力位置不當
    小腿有d位骨痛...
    呢排都係就住先
    咁你下星期二跑唔跑?(麥十至黃泥墎水塘)

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    開心
    2014-1-11 20:00
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    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2008-2-8 11:58:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2008-2-7 23:57 發表

    唔知係咪受力位置不當
    小腿有d位骨痛...
    呢排都係就住先
    咁你下星期二跑唔跑?(麥十至黃泥墎水塘)



    如果有, 應該休息睇醫生.

    我的假期只有日曆紅色的那幾天, 其他日子要返工不能來. 抱歉! 抱歉!!
    令外我完成長課至渣打正日 , 只有跑短程及划艇(健身). 故不會跟你們跑長.  用意在保持及回復腳力.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-2-9 23:06:02 | 顯示全部樓層
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    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-2-10 00:27:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-2-9 23:06 發表


    Ching 星期二我帶支活絡油比你試試。

    我諗我渣打後應該要休養番一排....(其實呢排都練得好疏...疏到漏)
    一個禮拜先練一次
    下個禮拜想密d又怕消耗太多體力搞到渣打跑唔快

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-2-10 16:58:07 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-2-10 23:40:55 | 顯示全部樓層
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    2014-1-11 20:00
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    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2008-2-11 21:24:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-2-10 23:40 發表


    渣打當日好大機會會下雨" />


    出得嚟跑, 就預咗全天候作戰 , 不懼風寒不怕雨 , 只怕傷病纏身 , 不能發揮應有的狀態.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-2-11 23:18:03 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-2-12 15:53:30 | 顯示全部樓層
    就算天氣唔好都有一大班跑友陪你~
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