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原帖由 stanwong 於 2009-3-30 22:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟都係住粉嶺,歡迎加入我地北區之友,一齊操練丫 我估閣下見到的應該不是馬王兄啦,佢星期五晚去邪神班操完,唔會第二朝又操卦
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原帖由 Mr.Bus 於 2009-3-30 23:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 ha c hing個名好正 歡迎你
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原帖由 消腩號 於 30/3/2009 23:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈囉Mr.Bus師兄~~ 多多指教!! 謝謝~~因為消腩...係我09年的目標... 想同跟o左我30年的腩(六郎合體o左好耐)...好耐...講聲再見... 我好想試下有一排朱古力的感覺...人生30(!?)...都未試過... ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 消腩號 於 2009-3-30 23:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 stanwong師兄, 你好, 請多多指教~~ 好啊~~一齊操呀...不過請等等我...因為小弟基礎體力不足... 在堅持改進中...免得拖慢師兄的進度... 師兄多數去邊度操多? 我星期日朝早會去北區運動場跑下圈. ...
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原帖由 stanwong 於 2009-3-31 11:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地北區之友每星期三晚都在北區運動場操練,消腩號兄有時間都來一齊操下丫 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2749&extra=page%3D1&page=16 除了衝圈外,都有一些基本和體能練習,應該適合你的。 ...
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