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樓主: ram

網友約跑 - 4月18日 (六) 城門環塘黃昏跑

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發表於 2009-4-4 22:34:50 | 顯示全部樓層
名單 (人工智能自助系統,請標明是否吃晚餐):

報名人仕
1. ram 跑+食
2. 亞平 跑+食
3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)
4. 白頭佬 又跑又食又對酒
5. superimac 跑+食

===================))
我一定要同各位 ching ctse 聯絡多D先得!!
跑完第二日有波踢!爽!!

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發表於 2009-4-4 22:52:03 | 顯示全部樓層


原本仲考慮緊,突然見到ching pm (估唔到平兄真係有做嘢 )
盛情難卻,一於報咗先!

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報名人仕
1. ram 跑+食
2. 亞平 跑+食
3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)
4. 白頭佬 又跑又食又對酒
5. superimac 跑+食
6. kenleung 跑+食

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發表於 2009-4-4 22:54:36 | 顯示全部樓層
原帖由 kenleung 於 2009-4-4 22:52 發表


原本仲考慮緊,突然見到ching pm (估唔到平兄真係有做嘢 )
盛情難卻,一於報咗先!

名單 (人工智能自助系統,請標明是否吃晚餐):
報名人仕
1. ram 跑+食
2. 亞平 跑+食
3. 洛虎 ...


當然有啦...ram兄搞party,點多要call多d人馬來支持啦
711MF 該用戶已被刪除
發表於 2009-4-4 23:15:29 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-4-4 23:20:07 | 顯示全部樓層
原帖由 711MF 於 2009-4-4 23:15 發表


神童,放心啦攞獎我一定無分,我參加目的都係想學放鬆同埋......你上過堂應該知道架..
418環塘你唔好大我啊.....我會跑架...


7兄,sue姐叫比d信心自己呀
418好難想像你會唔去

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發表於 2009-4-4 23:28:21 | 顯示全部樓層
原帖由 神童威威 於 2009-4-4 23:20 發表


7兄,sue姐叫比d信心自己呀
418好難想像你會唔去 !  


2位大佬,唔好大來大去,齊齊去報名啦~~~

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發表於 2009-4-4 23:31:46 | 顯示全部樓層
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2. 亞平 跑+食
3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)
4. 白頭佬 又跑又食又對酒
5. superimac 跑+食
6. kenleung 跑+食
7. 細明哥 跑 (多數唔食)

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發表於 2009-4-4 23:53:29 | 顯示全部樓層
原帖由 細明哥 於 2009-4-4 23:31 發表
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2. 亞平 跑+食
3. 洛虎添 跑+食...(專業級跑手( 7段 )登場!!!)
4. 白頭佬 又跑又食又對酒
5. superimac 跑+食
6. kenleung 跑+食
7. 細明 ...


明兄,果然話報就報~~

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發表於 2009-4-5 00:01:37 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-4-5 00:18:52 | 顯示全部樓層
Ram兄,真係好多上落斜路?我可以應付到嗎?

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 樓主| 發表於 2009-4-5 00:34:18 | 顯示全部樓層
原帖由 蘭茜•韋 於 2009-4-5 00:18 發表
Ram兄,真係好多上落斜路?我可以應付到嗎?


真係都幾多斜路架,只要慢慢跑上落斜,再加d信心就冇問題,不過最緊要係因應自己身體狀況,傷腳就不值了
而落斜千萬不要衝,一來傷腳二來分分鍾可能會腳軟"碌"落去....
其實上次同Gills兄跑既時候,小弟都被條45度長命斜所征服左
今次小弟係要去試下跑到e條長命大斜路!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-4-5 11:23:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 ram 於 2009-4-5 00:34 發表


    真係都幾多斜路架,只要慢慢跑上落斜,再加d信心就冇問題,不過最緊要係因應自己身體狀況,傷腳就不值了
    而落斜千萬不要衝,一來傷腳二來分分鍾可能會腳軟"碌"落去....
    其實上次同Gills兄跑既時候,小弟都被條45度長 ...


    跑得到45度長命斜, 要有好大既4頭力量....

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    發表於 2009-4-5 11:41:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 洛虎添 於 2009-4-5 11:23 發表


    跑得到45度長命斜, 要有好大既4頭力量....


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    發表於 2009-4-5 17:16:25 | 顯示全部樓層
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    6. kenleung 跑+食
    7. 細明哥 跑 (多數唔食)
    8. anson ( 跑 + 食)
    9. 七嫂(跑 + 食)

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    發表於 2009-4-5 20:43:39 | 顯示全部樓層
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    4. 白頭佬 又跑又食又對酒
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    6. kenleung 跑+食
    7. 細明哥 跑 (多數唔食)
    8. anson ( 跑 + 食)
    9. 七嫂(跑 + 食)
    10.亞徐 (跑+食+飲酒,鄧記跑友)

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    發表於 2009-4-5 20:45:31 | 顯示全部樓層
    鳴鳴鳴...又攪星期六...又無得玩

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    發表於 2009-4-5 20:46:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 蘭茜•韋 於 2009-4-5 00:18 發表
    Ram兄,真係好多上落斜路?我可以應付到嗎?


    蘭茜,有上有落,起起伏伏先至過癮,而且好少賽事係全平路,鍛鍊吓上斜,幫助好大架~~
    快D報名啦

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-4-5 21:23:00 | 顯示全部樓層
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    2. 亞平 跑+食
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    5. superimac 跑+食
    6. kenleung 跑+食
    7. 細明哥 跑 (多數唔食)
    8. anson ( 跑 + 食)
    9. 七嫂(跑 + 食)
    10.亞徐 (跑+食+飲酒,鄧記跑友)
    11.叮叮噹 跑+多數唔食, 要減磅啊!

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    發表於 2009-4-5 21:32:04 | 顯示全部樓層
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    8. anson ( 跑 + 食)
    9. 七嫂(跑 + 食)
    10.亞徐 (跑+食+飲酒,鄧記跑友)
    11.叮叮噹 跑+多數唔食, 要減磅啊!
    12.Patrick 跑+多數唔食

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    發表於 2009-4-5 21:40:30 | 顯示全部樓層
    好野....屯門友陸續蒲頭啦!!!
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