邪神霸腿傳功大會<6> 4月10日 早上 9-11 沙田運動場

oh-man

[quote]原帖由 cc 於 2009-4-9 22:15 發表

                               
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manman.....使唔使morning call

李奧

原帖由 allanccl 於 2009-4-9 22:23 發表

                               
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鄭開跑大會時間4:17，自己按錶4:15，比舊年鄭開快左半個鐘，比渣打快左15分鐘，渣打有抽筋既感覺，逢上斜都行，但係今次由頭到尾無行過，亦無抽筋既感覺，比賽前幾日在華山山頂(2155米)等日出時，好凍(零下幾度，四 ...

還加插高原特訓, 亮哥真係勤力!

oh-man

cc: 你對我真好, 你8:30am 打俾我, 睇o下我出o左門口未就得喇

肥哥哥KC

原帖由 allanccl 於 2009-4-9 22:23 發表

                               
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鄭開跑大會時間4:17，自己按錶4:15，比舊年鄭開快左半個鐘，比渣打快左15分鐘，渣打有抽筋既感覺，逢上斜都行，但係今次由頭到尾無行過，亦無抽筋既感覺，比賽前幾日在華山山頂(2155米)等日出時，好凍(零下幾度，四 ...

係華山之巔做成粒鐘神腿三式, 亮哥好野

allanccl

原帖由 cc 於 2009-4-9 22:28 發表

                               
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嘩....唔腳軟咩?" />" />

腳就唔軟，不過踢到筋疲力竭 ，之後對大脾後便及PatPat好酸軟。

停雲

Greeting

Please count me in.

停雲

1) onon
2) 法蘭
3) 長毛
4) cc
5) waynekkw
6) 上水馬王
7) cu83
8) Fat-B
9) 迪迪仔
10) wadee
11) rockiec
12) seven (rockiec 朋友??)
13) kcchu
14) finewong
15) 駿駿駿
16) TerrySze
17) kf1977
18) batigoal
19) 711
20) 蕉仔
21) 火仔(會遲d到)
22) miller
23) ee_tpk (當晚有野做...唔可以太操勞....早上可能只幫大家影影相)
24) schnix
25) 李奧
26) 大圍新跑手
27) Alex
28) 快活人
29) Snowbunny
30) oh-man
31) 慢子 Wilson
32) TNT
33)alex504992004
34) jogging_cat
35)peter6565652003 (11:00後來同大家一齊食嘢 )
36)KK
37) -R-
38) apfel
39) runrun (因膝頭及脚跟仍然會痛，只能跟大家做一些不影響傷患的動作，請諒！)
40)stanwong
41)BMC (之前一晚踐通銷車，睇情況來)
42) kenleung
43) Fox (第一次來，邪神師兄及大家多指教。)
44) Allanccl
45)saki
46) 菲菲 (我都係第一次join)
47) 停雲慢步

stanwong

小弟病未好，來不到了，請除名

allanccl

原帖由 李奧 於 2009-4-9 22:36 發表

                               
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還加插高原特訓, 亮哥真係勤力!

我無估到果度咁凍架，著唔夠衫，為求保暖，唔勤力都唔得啦。果朝早好凍，個個人都唔肯起身映日出，得番我一個人由西峰跑上南峰，上到去好大風好凍，我已經著左兩條牛仔衭，所有帶去的衫都著晒上身，都頂唔住，又唔想走開，咪係度踢腿囉，果度氧氣唔夠，氣喘得好厲害的。

stanwong

1) onon
2) 法蘭
3) 長毛
4) cc
5) waynekkw
6) 上水馬王
7) cu83
8) Fat-B
9) 迪迪仔
10) wadee
11) rockiec
12) seven (rockiec 朋友??)
13) kcchu
14) finewong
15) 駿駿駿
16) TerrySze
17) kf1977
18) batigoal
19) 711
20) 蕉仔
21) 火仔(會遲d到)
22) miller
23) ee_tpk (當晚有野做...唔可以太操勞....早上可能只幫大家影影相)
24) schnix
25) 李奧
26) 大圍新跑手
27) Alex
28) 快活人
29) Snowbunny
30) oh-man
31) 慢子 Wilson
32) TNT
33)alex504992004
34) jogging_cat
35)peter6565652003 (11:00後來同大家一齊食嘢 )
36)KK
37) -R-
38) apfel
39) runrun (因膝頭及脚跟仍然會痛，只能跟大家做一些不影響傷患的動作，請諒！)
40)BMC (之前一晚踐通銷車，睇情況來)
41) kenleung
42) Fox (第一次來，邪神師兄及大家多指教。)
43) Allanccl
44)saki
45) 菲菲 (我都係第一次join)
46) 停雲慢步

allanccl

原帖由 kcchu 於 2009-4-9 22:47 發表

                               
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係華山之巔做成粒鐘神腿三式, 亮哥好野

過獎過獎!
希望聽日有力做啦。

cu83

原帖由 停雲慢步 於 9-4-2009 22:57 發表

                               
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1) onon
17) kf1 ...

停雲慢步 c-hing 明天請到 C 組, thank you!

cu83

原帖由 stanwong 於 9-4-2009 23:00 發表

                               
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小弟病未好，來不到了，請除名" />" />hj" />" />

stan c-hing,
收到啦，你休息多D，
瞓得足，飲多些暖水，感冒自然好快好!!

蘋果

原帖由 oh-man 於 2009-4-9 22:01 發表

                               
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我o岩o岩番到香港, 明天有英國的復活蛋俾大家 (不過要我知醒起身), 食住相先

多謝oh-man ctse......

迪迪仔

原帖由 piyrag 於 2009-4-9 16:53 發表

                               
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onon...我都諗起7-11呢位神秘人呀

我想你是指黃天鐸吧.
如果沒有記錯,他在幾年前已經因病過身了.

jogging_cat

原帖由 oh-man 於 9-4-2009 22:01 發表

                               
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我o岩o岩番到香港, 明天有英國的復活蛋俾大家 (不過要我知醒起身), 食住相先

oh-man ctse 多謝晒。

李奧

原帖由 allanccl 於 2009-4-9 23:01 發表

                               
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我無估到果度咁凍架，著唔夠衫，為求保暖，唔勤力都唔得啦。果朝早好凍，個個人都唔肯起身映日出，得番我一個人由西峰跑上南峰，上到去好大風好凍，我已經著左兩條牛仔衭，所有帶去的衫都著晒上身，都頂唔住，又唔 ...

唔怪得可以快成半粒鐘啦, 特訓有成效!

cu83

多謝 Sue姐 今日既糧草支援

running-sue

原帖由 cu83 於 2009-4-10 13:28 發表

                               
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多謝 Sue姐 今日既糧草支援

糧草支援隊長係小華, 我係咋
好高興又見到d新面孔, 大家, 復活節快樂!!!!

火仔11

多謝小華嘅糧餉,估唔到真係有菠蘿食呀~