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我有冇超重??各位CHING請入

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發表於 2009-4-9 17:17:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

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發表於 2009-4-9 17:18:24 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-4-9 17:22:23 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-4-9 18:08:10 | 顯示全部樓層
原帖由 ×康∮ 於 2009-4-9 17:17 發表
我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="


大腿多肉,做番d大腿肌肉訓練操fit番...
歡迎你加入長跑網~~

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發表於 2009-4-10 00:14:36 | 顯示全部樓層
如果係肌肉的話無~
如果係脂肪就 ......

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發表於 2009-4-10 18:58:50 | 顯示全部樓層
原帖由 ×康∮ 於 2009-4-9 17:17 發表
我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="


嘩....14 歲就有咁高 ......
重要係 162 lbs .................

應該幾 fit 下.......

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發表於 2009-4-10 20:09:22 | 顯示全部樓層
師兄,如果計BMI(Body Mass Index),公式係 重量(以公斤計)除以身高(以米計)再除以身高(以米計)
即是162/2.2/1.78/1.78=23.2
唔算肥,發育時期唔好亂咁節食,多d運動,跑下步就好健康架啦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    19 小時前
  • 簽到天數: 979 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-4-11 14:55:58 | 顯示全部樓層


    Very standard weight - welcome to LongRun.hk

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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     樓主| 發表於 2009-4-11 18:03:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-4-10 20:09 發表
    師兄,如果計BMI(Body Mass Index),公式係 重量(以公斤計)除以身高(以米計)再除以身高(以米計)
    即是162/2.2/1.78/1.78=23.2
    唔算肥,發育時期唔好亂咁節食,多d運動,跑下步就好健康架啦!


    我呢家都好小食油炸野
    我依家好怕大腿d肉係脂肪...

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    發表於 2009-4-11 18:09:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表


    我呢家都好小食油炸野
    我依家好怕大腿d肉係脂肪...

    肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

    ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦...." />" />

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    發表於 2009-4-11 18:09:58 | 顯示全部樓層
    跑下步大腿既脂肪就會減少,
    都係嗰句, 發育期亂咁節食會影響正常生理發育!!

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    發表於 2009-4-11 19:06:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2009-4-11 18:09 發表

    肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

    ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦...." />" />" />" />


    擺張相上黎,大家易俾意見呀~

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    發表於 2009-4-11 20:38:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表


    我呢家都好小食油炸野
    我依家好怕大腿d肉係脂肪...

    幾好喎! 忍到口唔食油炸野,咁你一定唔會肥架啦!
    每日做番半個鐘帶氧運動(我會揀跑步),咁大腿d脂肪都會變番做結實既肌肉架啦,我以前都係肥佬一名,跑跑下,大腿小腿都瘦番晒,變番做結實既肌肉,就係咁簡單。

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    發表於 2009-4-11 21:54:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 火仔11 於 2009-4-11 19:06 發表


    擺張相上黎,大家易俾意見呀~


    X3

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     樓主| 發表於 2009-4-12 00:49:53 | 顯示全部樓層
    各位ching5好笑我>_<
    DSC00183.JPG
    DSC00184.JPG

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    發表於 2009-4-12 07:43:56 | 顯示全部樓層
    條脾真係粗左d喎~
    不過正真發育期,閒時打波/跑步就得~
    再唔係執下屋都有幫助~
    康仔~住邊區呀~
    我地各區都有約跑活動~
    有時間參加呀~

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    發表於 2009-4-12 17:41:32 | 顯示全部樓層
    都系建议,多运动……有益无害。。千其唔好节食……

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    發表於 2009-4-12 17:55:02 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-4-12 18:53:50 | 顯示全部樓層
    ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...

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    發表於 2009-4-12 21:17:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 kcchu 於 2009-4-12 18:53 發表
    ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...


    可能那是拍攝技巧
    無論如何,或者 ×康∮師兄 執完間屋,影一張全身照黎睇下.
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