我有冇超重??各位CHING請入

×康∮

我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

曲奇

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-9 17:17 發表

                               
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我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

大腿多肉，做番d大腿肌肉訓練操fit番...
歡迎你加入長跑網~~

火仔11

如果係肌肉的話無~
如果係脂肪就 ......

卓卓

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-9 17:17 發表

                               
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我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

嘩....14 歲就有咁高 ......
重要係 162 lbs .................

應該幾 fit 下.......

allanccl

師兄，如果計BMI(Body Mass Index)，公式係 重量(以公斤計)除以身高(以米計)再除以身高(以米計)
即是162/2.2/1.78/1.78=23.2
唔算肥，發育時期唔好亂咁節食，多d運動，跑下步就好健康架啦!

blurmax

Very standard weight - welcome to LongRun.hk

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

×康∮

原帖由 allanccl 於 2009-4-10 20:09 發表

                               
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師兄，如果計BMI(Body Mass Index)，公式係 重量(以公斤計)除以身高(以米計)再除以身高(以米計)
即是162/2.2/1.78/1.78=23.2
唔算肥，發育時期唔好亂咁節食，多d運動，跑下步就好健康架啦!

我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

ee_tpk

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表

                               
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我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦...." />" />

cu83

跑下步大腿既脂肪就會減少,
都係嗰句, 發育期亂咁節食會影響正常生理發育!!

火仔11

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-11 18:09 發表

                               
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肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦...." />" />" />" />

擺張相上黎,大家易俾意見呀~

allanccl

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表

                               
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我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

幾好喎! 忍到口唔食油炸野，咁你一定唔會肥架啦!
每日做番半個鐘帶氧運動(我會揀跑步)，咁大腿d脂肪都會變番做結實既肌肉架啦，我以前都係肥佬一名，跑跑下，大腿小腿都瘦番晒，變番做結實既肌肉，就係咁簡單。

卓卓

原帖由 火仔11 於 2009-4-11 19:06 發表

                               
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擺張相上黎,大家易俾意見呀~

X3

×康∮

各位ching5好笑我>_<

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火仔11

條脾真係粗左d喎~
不過正真發育期,閒時打波/跑步就得~
再唔係執下屋都有幫助~
康仔~住邊區呀~
我地各區都有約跑活動~
有時間參加呀~

yanson8

都系建议，多运动……有益无害。。千其唔好节食……

肥哥哥KC

ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...

卓卓

原帖由 kcchu 於 2009-4-12 18:53 發表

                               
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ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...

可能那是拍攝技巧
無論如何,或者 ×康∮師兄 執完間屋,影一張全身照黎睇下.