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發表於 2009-4-10 19:17:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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[ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-2 23:50 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-4-10 19:21:16 | 顯示全部樓層
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[ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-3 15:30 編輯 ]

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發表於 2009-4-10 19:22:00 | 顯示全部樓層
原帖由 cfchan 於 2009-4-10 19:17 發表
基於小弟訓練及參賽從來不求成績,只求享受過程,故一直提不起勁記錄訓練及比賽的一點一滴。但看見這裏的師兄/師姐都不吝嗇地分享其訓練成果及得著,那麼,小弟都不怕獻醜,或多或少都寫一點點東西吧,文筆或許沒有師 ...


恭喜CFCHAN兄開blog,小弟有幸成為你第一位恭喜你的忠實Blog迷!

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-4-10 19:23 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-4-10 19:28:51 | 顯示全部樓層
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[ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-3 15:30 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2009-4-10 19:32:08 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-4-10 19:22 發表


恭喜CFCHAN兄開blog,小弟有幸成為你第一位恭喜你的忠實Blog迷!


謝謝平兄參觀 得閒多d過黎望望喇!

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 樓主| 發表於 2009-4-10 19:43:32 | 顯示全部樓層
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[ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-3 15:31 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-4-10 19:52:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-4-10 19:17 發表
    基於小弟訓練及參賽從來不求成績,只求享受過程,故一直提不起勁記錄訓練及比賽的一點一滴。但看見這裏的師兄/師姐都不吝嗇地分享其訓練成果及得著,那麼,小弟都不怕獻醜,或多或少都寫一點點東西吧,文筆或許沒有師 ...



    恭喜十三兄開blog大吉!
    定會時常探訪。

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-4-10 19:58:30 | 顯示全部樓層
    恭喜十三兄開blog大吉!

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    發表於 2009-4-10 21:03:45 | 顯示全部樓層
    13咩話! 個blog 叫cfchan 除衫除褲的訓練.

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     樓主| 發表於 2009-4-10 21:46:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 runrun 於 2009-4-10 19:52 發表
    恭喜十三兄開blog大吉!
    定會時常探訪。
    原帖由 零下十度 於 2009-4-10 19:58 發表
    恭喜十三兄開blog大吉!

    多謝支持!
    原帖由 田中雅茂 於 2009-4-10 21:03 發表
    13咩話! 個blog 叫cfchan 除衫除褲的訓練.
    hgjD115" />" />hj

    落水游都要嘛 最起碼面果條都要喇!
    其實係有彈性咁去操,今日腳累就去游水,聽日背酸就去跑步

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2009-4-10 21:46:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-4-10 19:32 發表


    謝謝平兄參觀 得閒多d過黎望望喇!


    十三兄, 因我最近比較忙, 所以少來探你, 請見諒啊!
    得閒我先再來探你~ 加油呀mill mill 支持你.

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-4-10 23:53:49 | 顯示全部樓層
    cfchan開三鐵blog大吉, 長寫長有.
    多謝分享, 等小妹可以偷吓師.

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    發表於 2009-4-11 09:16:25 | 顯示全部樓層
    我都開始左為5月10日嘅sprint distance而訓練了, 目標係一星期模擬一次賽程嘅距離, 但相信到時那20k嘅山路, 才是依次賽事嘅重點所在.

    http://wow.esdlife.com/space.php?uid=5839&do=blog&id=32634

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     樓主| 發表於 2009-4-11 21:47:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2009-4-10 21:46 發表


    十三兄, 因我最近比較忙, 所以少來探你, 請見諒啊!
    得閒我先再來探你~ 加油呀mill mill 支持你.
    原帖由 叮叮噹 於 2009-4-10 23:53 發表
    cfchan開三鐵blog大吉, 長寫長有.
    多謝分享, 等小妹可以偷吓師.

    多謝mill mill & 叮叮 ctse支持

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     樓主| 發表於 2009-4-11 21:48:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 key 於 2009-4-11 09:16 發表
    我都開始左為5月10日嘅sprint distance而訓練了, 目標係一星期模擬一次賽程嘅距離, 但相信到時那20k嘅山路, 才是依次賽事嘅重點所在.

    http://wow.esdlife.com/space.php?uid=5839&do=blo ...


    key ching,加油呀!

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     樓主| 發表於 2009-4-11 21:52:36 | 顯示全部樓層
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    [ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-3 15:31 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-4-12 10:07:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 cfchan 於 2009-4-11 21:52 發表
    小弟今日偷懶,去左行山,地點為新界東北
    路線︰烏蛟騰 > 三椏涌  > 荔枝窩 > 分水坳 > 谷埔 > 鹿頸
    全長約13km,慢走連休息,花了8個小時!

    行山都系運動.點算偷懶~~
    13有冇影返d令相返離呢~~

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     樓主| 發表於 2009-4-12 19:56:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 零下十度 於 2009-4-12 10:07 發表 行山都系運動.點算偷懶~~hgj091" />" />" />" />hj 13有冇影返d令相返離呢~~" />" />" />" />
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    [ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-3 20:53 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2009-4-12 22:47:15 | 顯示全部樓層
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    [ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-3 20:53 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2009-4-13 21:12:38 | 顯示全部樓層
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    [ 本帖最後由 cfchan 於 2011-4-3 20:53 編輯 ]
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