請教各位ctse跑步心得/經驗/歷程

Carey

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-22 15:28 發表

                               
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其實只要呢一年有一個循序漸進既訓練計劃.... 2010 年要跑渣打半馬應該問題不大....

今晚 ssp 在斧山有個約跑... 主要做一 d 體能同埋跑步基本功訓練
星期 5 晚上跑馬地邪神分享會都會有體能同埋跑步基本功訓練 ...

唔知去邊度搵到d訓練計劃?  如果可以, 我都希望參加半馬.

ee_tpk

原帖由 Carey 於 2009-4-23 11:42 發表

                               
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唔知去邊度搵到d訓練計劃?  如果可以, 我都希望參加半馬.

其實每個人既身體狀況唔同... 所以個個人既計劃都有 d 唔同.... 網上計劃只供參考
http://www.runnersworld.com/cda/smartcoach/1,7148,s6-238-277-278-0-0-0-0-0,00.html?cm_mmc=Mag_URL-_-2007_Feb-_-Tool-_-SmartCoach

Carey

原帖由 cc 於 2009-4-23 11:56 發表

                               
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網上係有.....但是cste會否練好d基本功先呢? 基本功好.....就無咁容易受傷~~

知道喇, 遲d無咁忙我會來跟你地練基本功

Carey

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-23 12:02 發表

                               
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其實每個人既身體狀況唔同... 所以個個人既計劃都有 d 唔同.... 網上計劃只供參考
http://www.runnersworld.com/cda/smartcoach/1,7148,s6-238-277-278-0-0-0-0-0,00.html?cm_mmc=Mag_URL-_-2007_Feb-_-Tool-_-Sm ...

我睇左個網喇, 好容易用, 可以參考參考