夏天lunchtime跑步煩惱

cocacola

大家好

受金融風暴影響，最近番工好得閒，但系又吾可以遲到早退...
西人老闆差不多每日食lunch時間都去做gym
我都想好似o巨 （...ah I cant type Cantonese, so I'll switch to written Chinese, 不便之處，敬請原諒...）
我也想跟他一樣，善用時間去運動一下。

自己也算是有跑步的習慣，但是跑得不頻密，跑了幾年還是跑得很慢。
於是最近試著lunch時由中環碼頭跑到灣仔會展再跑回中環。

第一次試驗，天陰陰的，有一點風，跑得很舒服。跑完了覺得這樣又不用浪費lunch時間，又可以增加練習跑步的次數，簡直是一舉兩得，覺得以後要多用lunch的空當來跑步。

第二次試驗，是上星期五，太陽猛，熱得很。
路上的跑步人士99%都是男生，還都是無上裝上陣的，哈哈。
可是我是女生，絕對不能向他們偷師。
我向來是怕熱的人，汗特別多，那天熱得我蠻辛苦，每膈一陣子就要改跑為走。不敢勉強，萬一暈倒了下午怎樣上班？哈哈。

我看接下來的幾個月天氣只會越來越熱。
各位c hing c tse, 有沒有什麼高見，可以讓我繼續在lunch時跑步呢？
我也有想過加入中環的gym, 只是他們大都太貴。如果每星期去2,3次，但是1個月要花上接近千元，還要簽約，萬一給裁員裁掉了，不用再出中環，那真的是太浪費了。
況且跑步還是室外跑得開心，right?
其實要想夏天中午跑步，總是有辦法的吧？麻煩指點指點，多謝多謝!

[ 本帖最後由 cocacola 於 2009-4-21 22:17 編輯 ]

卓卓

做GYM 方面可選 康文署 $180/month .
http://www.lcsd.gov.hk/lschemes/rufr/b5/rooms.php

跑步方面 可以著d跑步專用既背心,好像 kenneth 師兄那件,散熱一流,跑起步都輕鬆d又快d.

sleung2002hk

lunch跑真係幾辛苦下~~~又要搵地方沖涼~又趕時間食野~中午又曬
夏天跑好易中暑~~小心小心~~~記得飲多d水同補充礦物質~~~~
可以試下戴帽同太陽眼鏡~~唔介意既話可以同凍水照頭淋再跑

TerrySze

中環應該沒康文署，　但有加州ｘgym，．．一個月應該平均UNDER　HKD 400.
中環碼頭跑到灣仔會展再跑回中環．．．．來回大約唔夠2K到ｏ，可以跑去灣仔狗公園個邊，沒車，會幾舒服

cocacola

多謝四位的意見。
那我就先試試繼續在室外跑步吧。
只要如你們所說，在服裝和飲品方面做好準備，而且量力而為，就應該沒問題吧。

TerrySze

唔入gym club....跑完找地方沖涼係好大的問題!

jsmleung02

可以上去紅棉道壁球場館沖涼. 但中環碼頭去會展條路不好走, 除了太曬外主要是食塵, 地面充斥太多汽車廢氣.

nc

原帖由 cocacola 於 2009-4-22 15:41 發表

                               
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多謝四位的意見。
那我就先試試繼續在室外跑步吧。
只要如你們所說，在服裝和飲品方面做好準備，而且量力而為，就應該沒問題吧。
  

夏天中午跑真係很辛苦, 炎熱+濕度高

我建議中午都是做gym好, 中環區可試試"現代美x", 價錢與physical差不多, 但地方應該細d, 人少d.

TerrySze

以前夜晚跑開西環去灣仔來回.
中環碼頭去會展條路,主要係中環郵局個段多人.跑天馬蘭近海皮個邊算少車..

cocacola

又再多謝各位，狗公園和現代美x的提議聽來很好。
始終比較喜歡跑室外，所以打算五月都應該會繼續在外面跑。六月或七月變得太熱的時候就參加現代美x吧。  

路線方面，塵是有一點，但不嚴重，因為車子不算多。只是現在興建海濱公園的關係，地盤比較多，間中也有貨車出入，所以有點塵。還有過了添馬艦後向灣仔方向走，如果不上橋，就要在車路上跑，那一小段也有塵，還有一點危險，小心小心。