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有冇抽筋的經驗...?

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發表於 2009-4-26 20:05:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
自從參加了邪神 Ching 的 每週訓練,大家的腳有冇試過抽筋..??

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發表於 2009-4-26 21:47:14 | 顯示全部樓層
未跑步個時間中訓覺會抽醒左, 跑左步之後就無 (變左日光日白跑步時抽!)

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發表於 2009-4-26 21:50:45 | 顯示全部樓層
回顧這半年,跑渣馬之前,死練長課上斜,又儲里數,渣馬跑到西隧前已有想抽筋既現象,死頂死捱到終點。
相反,跑鄭開前都無乜機會練長課,原因係上邪神兄既分享會之前一兩日要保留實力,分享會之後一兩日好攰亦無練長課,只是平時每日都節奏跑加神腿三式,但係好奇怪,跑鄭開馬拉松出奇咁輕鬆,由頭到尾都無想抽筋既現象,結果仲比渣馬快15分種,或者你會問係唔係鄭開係全平路,所以易跑d,我覺得唔係,舊年我跑鄭開,到30K就抽筋了,今年可能參加左分享會之後,經常練習踢腿,體力增強左,所以快過舊年半個鐘不但止,仲係好輕鬆,毫無抽筋現象,由頭到尾唔洗行,感覺係享受跑步,唔係以前咁捱到終點。
誠心多謝邪神兄既分享,我會每日多加練的了!
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