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[LV.6]常住居民II
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原帖由 oscar 於 2009-5-11 00:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 特訓內容可以公開嗎﹖等我有時間又自己去特訓吓！" />" />" />" />" />" />
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原帖由 running-sue 於 2009-5-11 00:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 奧兄, 俾d貼士你, 玩interval 先黎 xK 再黎 y00m 2分半連休 10組 最後 xK
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 oscar 於 2009-5-11 00:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 特訓內容可以公開嗎﹖等我有時間又自己去特訓吓！" />" />
原帖由 anson 於 2009-5-10 22:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝梁兄, 第一次烈日當空衝圈, 雖然真係差點就嘔 但係真係好刺激好好玩又好開心, 希望你再可以抽到時間繼續帶我地衝過 !!!! 下次一定要預埋我!!
原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-11 11:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 今次真係好多謝梁兄抽時間帶大家一齊操，呢個時候中午時間跑真係幾辛苦下，不過又真係練得幾過癮，唔知梁兄會唔會考慮遲d再搞，如果係既希望下次會有多d人跑就更加開心啦！
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-11 21:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 應該唔會短期唔會再搞喇~~~ 依家咁多約跑活動~~~都夠晒你地玩 黎緊又要操山~~仲要係甘野~~下次有機會再搞~我都係睇你地跑 自己要跑有時又理唔到咁多野
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發表於 2009-5-11 00:11:37
, 但熱得黎又好過癮
發表於 2009-5-11 00:20:56
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