每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

Alfred

原帖由 tstcktt 於 17/6/2009 16:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跟住做這9組動作約3星期，由當初約 8 mins 才做完，到現在 5 mins 已完成，臨睡前再做 70 下 sit-up，已開始有腹肌的初形，如果可以 keep 住，應該6 舊腹肌可以完成歸位

加油呀師兄。