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原帖由 rockiec 於 2009-5-31 19:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來手腳都要有節奏, 唔該 cfchan ching 提點, 下一次會提醒自己! 滑水時, 我淨係側膊, 下身需要側嗎? 若手指下垂, 手臂會順勢下沉, 好似無咗滑水感覺, 若果將手指伸直, 似乎覺得滑水會多ࢋ ...
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原帖由 cfchan 於 2009-5-31 22:54 發表 登錄/註冊後可看大圖無錯係全身都要轉側，否則動作唔夠自然，變成阻水 手臂下沉唔係問題，反而可以令身軀保持水平前進，手指伸直就未必有呢個效果(會有少許仰頭的狀況)
原帖由 rockiec 於 2009-6-6 23:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 cfchan ching, 今朝試咗, 可能唔摜, 當全身轉側, 好似擺嚟擺去, 重慢咗... 或者因為背脊漏咗落水, 感覺唔到去水都未定! 反而手臂下沉關係, 索性放鬆手臂, 變成好似游蛙式, ...
原帖由 cfchan 於 2009-6-6 23:41 發表 登錄/註冊後可看大圖用TI方法游自由式，的確唔易掌握，我要用兩個月時間先掌握到竅門" />" />" />" />" />你可能係全身轉側時，連頭部的位置都轉埋，所以好似左搖右擺試試轉側時用肩部定住頭部，睇下有無改善放鬆手臂時 ...
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原帖由 franklcf 於 2009-6-10 09:48 發表 登錄/註冊後可看大圖一清2楚http://www.youtube.com/watch?v=jXsE7apdQMs&feature=related
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原帖由 cfchan 於 2009-6-28 05:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 因雷暴警告，是次賽事將延期至七月五日舉行！
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原帖由 loudspeaker 於 2009-6-28 07:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝，通知， ch hing. 唯有去 創新路走返轉， 自隊 10 個圈
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原帖由 althea_suen 於 2009-6-28 11:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 i should wake up @ 7:30 But when i got this news...i slept until 11:35
3/7/09 2009 水陸兩項鐵人聯賽- 比賽2 惡劣天氣安排 上午賽事 · 如在比賽日早上6時或以後仍然懸掛三號颱風訊號/黃雨/紅雨/黑雨/雷暴及山泥傾瀉警告，是項賽事將取消而不再補賽.報名費用將不會退回。 下午賽事 · 如在比賽日早上10時45分或以後仍然懸掛三號颱風訊號/黃雨/紅雨/黑雨/雷暴及山泥傾瀉警告，是項賽事將取消而不再補賽.報名費用將不會退回 · 如於比賽前一天中午十二時懸掛八號颱風訊號或以上，是項賽事將取消而不再補賽.報名費用將不會退回。 · 如比賽進行中天氣惡劣或懸掛上述任何警告，賽事總監有權將比賽賽程改變或取消正在進行中的比賽。 · 如7月5日當天再度天氣惡劣或懸掛上述任何警告，是項賽事將取消而不再補賽.報名費用將不會退回。 · 請在比賽早上致電香港天台查詢有關天氣情況 (電話: 1878200)
原帖由 rockiec 於 2009-7-4 07:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來第二次取消ge 話, 唔會再攪, 連報名費都食埋?? 咁咪好貴
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發表於 2009-6-3 21:57:01
發表於 2009-6-6 23:03:19
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